羽毛球训练方法1、普和宾的逆转能力确实强，这和他的训练体系分不开。简单说就是体能+心理+技术三位一体的特训模式。体能方面他主要练间歇冲刺。羽毛球馆里常见他做10秒全力跑+20秒慢走的循环训练，一组20分钟起步。这种训练能快速提升心肺功能，让他在第三...