拳王泰森如何训练凌晨5点起床，洗漱完毕后进行热身训练。拳王的热身可不是简单的拉伸，而是爆发式的10组木箱跳跃，10次短距离冲刺跑。这种强度一般人还没完成一半就累趴下了。拳击发力技巧和力量训练方法1、练拳击提高出拳力度有四个方法；肌肉的面积；肌肉的...