跑马拉松的朋友们，想不想在比赛中像抖音上的极速跑者一样，不被“饿”跑，能跑得像火箭？那么，饮食这块宝藏可是不能随便摸索的。如果你以为只要肚子鼓鼓、能吃得下去就好了，那可就大错特错啦！今天就带你深入挖掘那些跑者们必须知道的秘密饮食武器，让...