你是不是也曾幻想自己跑起来像闪电一样快，身边的风都能被你甩得远远的？别幻想了，别做梦了，先来点硬货！今天给你扒一扒北京大学田径队的中长跑训练教程，保证你听完之后，起码能在马拉松比赛中坚持到终点线前一秒！先别急着把跑鞋扔到天花板上，咱们得讲究点—&...