嘿呀，跑友们！是不是一想到要参加马拉松比赛就头大？别急别急，今天咱们就要用最nice的方式帮你搞定一切，搞清楚这个马拉松时间表怎么用，怎么安排你的训练、休息，还能避免“跑到崩溃”的坑。要知道，赛前的准备可是神器般的存在呀，没有安排妥当，...