很多人以为“瘦腿”就是放弃力量，或者把杠铃扔到角落不管，其实在职业足球里，腿细并不等于无力，恰恰相反，挺立的、线条分明的下肢往往意味着更高的步频、优秀的蹬地效率和更好的球感控制。所谓“腿细的训练”，其实是在追求肌...