詹姆斯的腿部看起来像“带着两条战矛的机器腿”，其实背后是多年日复一日的专注训练。你看他在比赛中的起跳高度和落地的控制，都是靠稳固的臀腿和良好的下肢协同。本文用轻松的口吻，把他典型的腿部训练动作串起来，帮助你在家也能把实力做起来，不需要豪...