先给大家摆个大锅盖：女生练搏击到底选散打还是自由搏击，并没有统一的答案。像选口味一样，甜品和主食都好，但每天吃哪一个，取决于你的体能、喜好、目标和你愿意投入的时间。今天就把两者的区分、优劣、训练要点、实际体验说清楚，方便你在下一个训练日带着“目标感...