很多人在游泳训练里对“速度合不合适”总是有一丝迷茫，仿佛一条看不见的线把自信和焦虑拉成两端。其实速度是不是合适，最核心的不是你能游多快，而是你在不同距离上的目标配速是否与技术、体能和恢复节奏相匹配。用简单的话说，合适的速度是一种能让你持...