你可能以为训练就是练花活、练花里花哨的技术，其实真正有用的训练是把基本功和比赛场景一锅端。就像做饭，火候、配料、时间都要掌握好，才能端出一份好吃的“战斗饭”。这份路线不是盲练，也不是堆积难度，而是把技术、体能、战术和心理四件套系在一起，...