你以为自由泳就是一条直线跑步游水的速度对决？其实在水里，节奏比什么都重要。今天聊的这件事叫做“女子自由泳两次打腿动作”，它不是替代常规踢腿，而是把蹬腿的时机拆成两拍，让身体的推进更稳、呼吸更顺、耐力更耐得住。站在泳道边，晒着阳光的你，可...