在游泳馆里，很多人以为自由泳的关键只在脚蹬高速，其实真正的“强力划水”来自于手臂的抓水与发力的配合。你要知道，水是最不买账的教练，它只认你给多少力、用多准的角度、与身体旋转的节奏是否和谐。因此，想要强力划手，必须从抓水、拉水、以及水的反...