谈到自由泳，手臂的动作像乐队里的主旋律，节拍如果不对，整首歌就会糟糕透顶。其实自由泳的手势动作不是神秘的魔法，而是一组相互配合的动作要点，从入水角度到抓水深度再到推水方向，每一个细小的改动都会直接影响推进效率和水花的美观度。把握好手臂的线条，身体的旋转和呼吸的...