如果你是一名跑步爱好者，或者仅仅想知道跑步圈的新鲜梗，今天这篇文章就带你彻底了解马拉松的纪录和最好成绩。我们不绕话题，直接从最核心的数据谈起，再把背后的训练逻辑、比赛策略和心态调控串起来，帮助你把自己的PB拉上新高度。记住，纪录不一定是你现在的目标，但理解纪...