嘿，泳友们！今天咱们来聊聊那令人抓狂又充满挑战的技能——自由泳的打腿技巧！是不是每次一到打腿环节，就像被大象踩了一脚，腿部发力像喝了柴油，动不动就感觉腿像灌了铅一样沉重？别慌别慌，今天我就带你们用最接地气、最实用的打腿秘籍，让你的自由泳...