哎呀，小伙伴们是不是经常觉得游泳时手臂像抽风的金鱼，动得不够猛、力气不够大？其实，要想自由泳游得像“水中战神”，上肢力量可是关键！今天就来扒一扒那些超级实用、让你跑赢兰博基的上肢训练秘籍，用科学、搞笑又实用的方法帮你双臂变“...