天天打羽毛球的话,每次要打多久,大概几天才会有明显的变瘦!如果身体素质好，打两个小时就可以了，不够好的话，一个小时比较合适。老年人和体弱者打羽毛球多久合适呢?1、老年人和体弱者打羽毛球的合适时间是每次20到30分钟。以下是具体的解释和建议：运动时...