静脉曲张可以做那些运动腿静脉曲张可以通过以下方式进行锻炼：小腿抬腿勾腿运动：小腿进行抬腿和勾腿的动作，能有效促进血液回流，对缓解静脉曲张有积极作用。避免久站和久坐：长时间站立或坐着会导致腿部肿胀，加重静脉曲张。因此，要尽量避免这些行为，或定时起身活...