长期打羽毛球左右手臂不对称,女生该怎么让右手不变粗1、要想在打球后减轻右手变粗的情况，关键在于运动后的拉伸。打完羽毛球后，不要立即停止不动，而应进行充分的拉伸运动。有专业运动员会在运动后进行至少半小时的拉伸，以帮助肌肉恢复。观察国家女子羽毛球...