泰森拳击颈椎训练,拳击手的力量训练方法

迈克·泰森的脖子竟然比头都粗,他是如何做到的?

我们常说看一个人打架是否厉害，外行看腹肌，内行看背，专家就看脖子。脖子上的肌肉非常难练，但是泰森已经把脖子的肌肉练得非常厚实，脖子比头都还要粗。虽然这样的身形看起来不好看，不过作为拳击运动员那是相当有利。

拳击手的力量训练方法

1、（17）俯卧快速收小腿（可加阻力）40次×5组；（18）原地拉橡皮条后摆30次×4-6组；（19）俯卧快速挺髋练习：20次×4-6组；（20）大腿后群肌肉练习。

2、拳击手的周训练计划 星期一：跑步3公里，准备活动，空击练习4回合、沙包练习6回合、流星球练习4回合、速度球练习4回合、跳绳4组，腰腹部练习各20次以上，做4组，放松伸展。

3、俯卧撑：具体方法不多介绍，可以用拳或掌撑地，但不必用十指撑地。双拳或双掌的间距越大越费力。俯卧撑的训练效果和卧推杠铃相当。力量大者，可以练习单手俯卧撑，或在背上放置杠铃片等重物再练习。

4、拳击的力量训练方法绝对力量训练 一般说的一个人力气大小其实就是绝对力量的体现，强大的绝对力量是速度力量和耐力力量的基础，在格斗中具有很强的震慑力和重要的作用。

5、初级训练，是增加腕力和臂力的最佳训练法，也是提高拳击力量速度的一个有效法门。 初级训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。每组10下，做三组。

职业拳坛最有天赋的拳击手,泰森身体上的天赋到底体现在哪里

1、作为泰森拳击的职业人，颈部肌肉的力量还不错。

2、看泰森的脖子就知道泰森的天赋是专门为拳击而生的。泰森在他刚成年的时候就已经展现出了他那超强的拳击天赋那时的他身体素质都是非常出色的。

3、搜索答案 我要提问 百度知道提示信息 知道宝贝找不到问题了_！ 该问题可能已经失效。

4、从上面两张图片可以看到，泰森的脖子非常粗壮，巅峰时期几乎是和脑袋一样粗。普通的拳手，一拳打在泰森身上几乎没什么感觉。劲爆的肌肉，再加上脂肪外衣，这样的体格、身材和爆发力，几乎是为拳击而生的。

5、据说，在那三年中，被泰森打败的人有很多很多，这其中有相当多的一部分人，从此退出拳坛，放弃职业拳击这条路，因为有泰森在前面，他们永远都不可能站在职业拳击的最高位置，无法拿到梦寐以求的金腰带。

6、因为身体很强壮，脾气暴躁，泰森在街头中经常用拳头来解决问题，走上了街头小混混的道路。不过他的人生因为一个人的出现而出现了巨大的转折这个人就是库斯·达马托，他发掘出了泰森的拳击天赋，并且把他带入了这个领域。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[QQ:775191930]，通知给予删除