羽毛球握拍姿势图解「羽毛球姿势展示图片高清」

本文摘要：羽毛球握拍姿势图解 〖One〗第 准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空...

羽毛球握拍姿势图解

〖One〗第 准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙。第 正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。第 反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌。

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〖One〗一）高远球 先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置，（击球点大概在右肩前上方）这是很重要的 否则你的动作再好步伐不到位也难以打好，身体右转，左脚在前。

〖Two〗大力扣杀的姿势和奋力救球的姿势，显示力量和美感。

〖Three〗反手握拍，也称为拇指握拍，主要应用于反手击球、防守和平抽。正确的反手握拍姿势是：- 使用大拇指顶住球拍的宽面，为反手发力提供支撑。 羽毛球握拍姿势之锤式握拍：锤式握拍是一种力量型握拍方式，在击球时，食指和中指应相互靠拢，力量一致地向前或向下发力。

〖Four〗双打准备姿势：双打的准备姿势与单打相似，但由于双打节奏更快，球员的膝盖通常弯曲更多，以便于快速起跳。站位更靠近网前，以便于截击。右脚在前、左脚在后的站位对一些左撇子来说是标准的，而右撇子则常用右脚在前。 单打站位：单打时，接发球的最佳站位通常在距离前发球线约5米的位置。

羽毛球握拍姿势图解法

〖One〗第一步：左手持拍，虎口对准球拍的竖立面，竖脚对准它。第二步：在手放下的同时，食指和中指分开一个手指的距离，有利于发力（细节）。第三步：在握住球拍同时，手掌心与球拍有一定的缝隙，不能握的太死，这样打出来的球就会缺少太多的变化。反手握拍。反手握拍又叫拇指握拍，主要应用于反手扑球、反手防守和反手平抽球等。

〖Two〗反手握拍，也称为拇指握拍，主要应用于反手击球、防守和平抽。正确的反手握拍姿势是：- 使用大拇指顶住球拍的宽面，为反手发力提供支撑。 羽毛球握拍姿势之锤式握拍：锤式握拍是一种力量型握拍方式，在击球时，食指和中指应相互靠拢，力量一致地向前或向下发力。

〖Three〗单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。

〖Four〗在正手握拍的基础上拇指和食指将拍柄稍向外转、拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上、中指、无名指和小指并拢握住拍柄、柄端靠近小指根部、使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧拍面稍后仰。一般说来击身体左侧的来球大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

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