打羽毛球的女生的腰围多大〖腰椎间盘突出能打羽毛球吗〗

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1、因此，并不建议腰椎间盘突出的患者进行羽毛球运动，以避免可能的病情加重。

2、对于腰椎间盘突出并膨出的情况，确实不建议进行羽毛球这样的运动。在这种情况下，首要的是采取保守治疗方法，比如需要睡硬板床，腰部适当垫薄垫，以维持腰部正常的生理弯曲度，促进血液循环，从而减轻疼痛。可以先尝试卧床休息，进行持续牵引，以及理疗、推拿、按摩等方法，同时可以口服壮骨关节丸来辅助治疗。

3、不建议腰椎间盘突出的患者打羽毛球，因为打羽毛球可能存在急性的弹跳、左右侧身、前屈、后仰等动作，往往会给椎间盘增加很大的压力，刺激突出的髓核，再进一步刺激神经根，出现腿痛、麻木加重的症状。

4、打羽毛球在一般情况下不会直接加重腰椎间盘突出，但如果腰椎间盘突出的患者运动不当，尤其是过度扭转，则可能会加重病情。以下是具体分析：正常情况：打羽毛球是一项适合年轻人的保健运动，能够锻炼敏捷的思维能力、上肢肌肉、下肢肌肉以及平衡能力。

打羽毛球减肥减的是身体哪些部位?

打羽毛球主要能瘦全身，尤其对于肩部、臂部、腿部以及腹部和腰部的减脂效果显著。肩部与臂部：在打羽毛球的过程中，挥拍动作需要频繁地使用肩部和臂部的肌肉，这有助于增强这些部位的肌肉力量，并促进脂肪的燃烧。腿部：无论是前蹬还是后蹬，腿部肌肉在打羽毛球时都能得到很好的锻炼。

如果你是普通的羽毛球爱好者，那么打羽毛球时，你可能会注意到手臂部分，特别是大臂部位的变化。这是因为挥拍动作主要使用到手臂的力量，长期锻炼会使大臂肌肉变得更为紧实。不过，对于专业运动员而言，打羽毛球的锻炼效果会更加全面。

羽毛球是一项全身有氧运动，能够帮助你减掉身体各个部位的脂肪。当然，如果你特别关注腰围的变化，那羽毛球确实是一个不错的选择。一位*羽毛球教练曾告诉我，经常打羽毛球的确可以让腰更细。不过，我并不喜欢自己的腰太细，我更倾向于整体瘦下来。如果你只是随意地打打球，那么可能效果不会很明显。

打羽毛球瘦腿羽毛球运动的过程中，腿部运动是比较多的，在跑动、跳跃、移步、蹬跨等动作的过程中，能够锻炼到大腿和小腿的肌肉群，不仅能紧实腿部肌肉，还可以加速腿部脂肪的燃烧，达到瘦腿塑形的效果。

说说你减肥路上的血泪史,走过哪些弯路,最后怎么样了?

〖壹〗、服药后，月经终于恢复正常，但体重也随之再次回升，这意味着我三个月的努力付诸东流，而且还导致了连续两个月月经不调。因此，我想对大家说，减肥时千万不要心急，要保持冷静，调整好心态。我的这段经历是血泪的教训。

〖贰〗、我的身材自我还是挺满意的，我还没减过肥，我认为减肥的弯弯路就是自己每天都在锻炼，而且管不住自己的嘴，想吃什么就吃什么，这样我认为这就是减肥的弯路，是因为自己的肥肉是减不下来的。

〖叁〗、经常看到各种美容减肥中心，推出针灸减肥、刮痧减肥等等，收费还非常贵！但针灸、刮痧减肥的原理，也是通过穴位刺激降低饱腹感，同时还要求你节食。这样也会造成降低代谢，会损伤身体。

11岁女孩腰围73厘米胖吗?

〖壹〗、对于11岁女孩来说，腰围73厘米可能略显偏大。建议她增加体育锻炼，如打羽毛球、乒乓球，并减少油炸、烧烤等高脂肪食物的摄入，这样有助于改善身体状况。

〖贰〗、腰围73厘米对于一名11岁的女孩而言，可能被认为稍微超出了正常范围。建议这位女孩可以通过参与体育活动，例如打羽毛球和乒乓球，以及减少油炸和烧烤类高脂肪食物的摄入，来帮助调整她的体型和健康状况。

〖叁〗、岁的小女孩，腰围73厘米，稍微有点偏胖。只要多锻炼身体，打打羽毛球，乒乓球，少吃油炸，烧烤等高脂肪食物，情况会有所改善的。

分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助

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