今天阿莫来给大家分享一些关于柔道训练基地教学视频如何训练柔道运动员的柔韧性方面的知识吧，希望大家会喜欢哦1、另外，青少年柔道运动员在进行专项力量素质训练的时候，应注以下几点：准备活动充分，以免肌肉拉伤。每次训练安排：训练强度与训练方式方法相互配合。在每组练习...

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