足球比赛中怎样算阻挡？让裁判也头大｜全面解析教你玩转规则！

嘿，足球迷们，今天我们来聊聊一个让球场小白变成“足球大神”的隐藏技能——阻挡！是不是听起来就像在玩“你挡我我挡你”的游戏？其实，这可是足球比赛中非常重要的一个规则点，懂了，踢球时你就能巧妙避开“犯规雷区”，还能帮队友争取宝贵的球权。话不多说，赶紧拉开幕布，带你全方位解剖什么叫阻挡，怎么判断“阻挡员”究竟在干啥，也帮你搞清楚哪些行为能被算作“漂亮的防守”，哪些可是要吃黄牌甚至红牌的“危险行为”！

首先，咱们得明确，“阻挡”不是名字叫“闹事”的借口，而是足球中合法的防守技巧之一。按照国际足联（FIFA）和中国足球协会的规定，阻挡（也有人叫“挡人”或者“拦人”）指的是一名球员用身体阻碍对方球员前进的行为。这个行为如果掌握得好的话，那就是“美如画的防守”，而如果操作失误，就可能变成“裁判的甄别题”——有时一个动作差之毫厘，判罚就天差地别！

那么，什么时候算阻挡呢？其实这就像在玩“谁是卧底”游戏：关键在于行为的目的和方式。简单来说，阻挡发生在以下几个情境：当你试图用身体阻止对方移动时，无论你是站在位置前面，还是用身体轻轻一挡，只要符合以下条件，都可以被判定为阻挡：

- 你用身体挡住了对方前进的路径，阻碍其正常运动。换句话说，你就站在对方想冲过的地方，光明正大挡人，但“挡”的要点在于——这是不是合理的防守动作，没有超越界限的身体接触？

- 你没有使用手臂、手或其他身体部位故意进行推搡或阻拦，否则这就可能变成犯规或者更严重（比如故意犯规）了。值得一提的是，通常用手阻挡对方，是裁判最容易识别“侵权”的事情；而用身体是比较模糊的，关键是在不影响对方正常运动的前提下，借用身体挡人。

但，阻挡还能分层次：有合法的“坚守位置”和不合法的“阻挡犯规”。坚持提示，绝不允许“身体碰撞+大力推搡+故意妨碍”这些行为。谁敢偷鸡摸肉，裁判给他安排“封神榜”，就像举报“膜拜神”的套路一样，直接吃到黄牌甚至红牌！另外，阻挡必须是在球还没有打到脚下和脚弓状态下进行的，不能用身体推进对方，也不能用手去“用力推”。否则，裁判的小本本就会记上一笔。

好啦，那些“不算阻挡”的行为有哪些？(笑)就是说你还没来得及站稳到位，或者你是在争抢球，或者是在拼抢空中球，都是正当的身体接触。比如说，短距离内的身体对抗、拼命抢位置，是允许的，而且裁判还会夸你：“干得漂亮！”可是，一旦你用身体挡住对方踢球，或者用身体迅速阻止对方突破，这就到了“打铁还需自身硬”的地方了——不少裁判都喜欢“ *** 大战、以快制胜”的精彩瞬间，但“挡人”一定要注意尺度啊，否则“演技派”变“犯规王”，得不偿失。

再来看看判定的依据：裁判会根据动作的意图、动作的方式、身体距离、身体与对方的接触程度等多方面因素，来判断是不是有“阻挡”。如果裁判坚持认为你既是正当防守，又没有故意阻碍对方脚步，那就不用担心。但如果像有些网红“碎碎念”的动作一样，大力一挡，动作浮夸，结果很可能被判“犯规”。一招“断腿式”阻挡，裁判不用看也知道“你这是在考验他的忍耐极限”！

现场判罚还能依赖“VAR”技术，确保公平公正。比如说，有人用身体“挡人”，裁判可能会借助VAR再次确认，如果判定确实阻挡行为成立，就会判罚任意球或者点球，甚至间接红牌。反之，如果只是正常的卡位，裁判会适当放过，这时候你可以信心满满地“扛”回去！

我们再提点干货：防守时，合理的阻挡动作绝对是技巧活儿。要注意，不能用肘部、用手强行推人，也不能用身体一直压着对方不放，那可是“明晃晃”的犯规标志。你可以用身体侧面或者背部挡住对方，将身体自然放松，既可以挡住对手，又能保护自己，关键时刻还能用“站位骚操作”让对方心态崩溃！

再来说说“阻挡”的常见“套路”——你是不是遇到过故意用身体挡球的“戏精”？这种时候，裁判的眼睛可是火眼金睛——只要你用身体一挡，就会被判定为犯规，尤其是在禁区附近，想躲掉对方防守或争取裁判判罚“善意的”黄牌？没门！记住，合理合法的阻挡区分于“借势”或“碰瓷”，这才是场上“真功夫”。

对了，最后偷偷告诉你一个秘密：其实“阻挡”也可以变成“巧妙的战术”。比如说，身体靠拢、假装要去抢球，实际上挡在对方路线上，既可以配合队友快速反击，又能赢得宝贵的时间。多练练“腹黑”技巧，踢球不止要跑得快，还要学会看场上局势，下一秒就可能成为“阻挡界的大神”。

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