如果任意选择5个人组成一个最有趣的NBA阵容,你选谁 /乔丹和科比击掌

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如果任意选择5个人组成一个最有趣的NBA阵容,你选谁?

任意选择5个人组成一个最有趣的NBA阵容，我会选择这样的5个人来组成一个最不务正业的阵容，他们分别是中锋卡梅隆安东尼；大前锋维斯布鲁克；小前锋德克诺维茨基；得分位凯文加内特；控球后卫勒布朗詹姆斯。

篮球基本功训练

〖壹〗、要练好篮球基本功，需要系统性地从基础动作开始，逐步提升技术、体能和球感。以下是具体的训练方法和建议： 运球（Ball Handling）基础动作：原地低运球：膝盖微屈，重心下沉，用手指（非手掌）快速拍球，手腕放松。 原地高运球：加大力度，球弹至腰部高度，保持控球稳定。

〖贰〗、通过深蹲、卧推等基础力量训练增强肌肉力量，结合跳跃、冲刺提升瞬间爆发力。训练后进行全身拉伸，重点放松大腿、肩背肌肉，避免受伤。每日可安排折返跑10分钟、核心力量训练15分钟。关键原则是每日训练时间控制在1 - 2小时，注重动作规范性，坚持6 - 8周可显著提升基本功。

〖叁〗、篮球运球基本功的训练方法如下： 身体姿势训练： 保持正确的站立姿势：两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。 非运球手臂的保护：非运球手臂屈肘平抬，用以保护球，防止对手抢断。 脚步调整：脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度应随运球速度和高度的变化而调整。

〖肆〗、以下是10种篮球基本功训练方法：翻腕压手：方法：持球于头顶准备投篮，另一手辅助压球，确保五指分开触球。目的：增强手指对球的控制力和投篮的稳定性。挤球：方法：双手持球于胸前，两臂用力挤压，五指分开，力度适中。目的：提高双手对球的感知和控制能力。

〖伍〗、篮球运球基本功的训练方法主要包括以下四个方面：身体姿势的训练 运球时，应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头部抬起，眼睛平视前方。非运球手臂应屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度应根据运球速度和高度的变化而灵活调整。

〖陆〗、想要熟练掌握篮球技巧，必须从基本功入手，持续进行针对性的训练。以下是提高篮球基本功的详细指南： **运球训练**：- 每天投入至少1-2小时练习运球，包括单手运球（左手和右手）、胯下运球和背后运球。- 基本动作要领：以肘部为轴心，小臂与地面平行，球的高度不应超过肘部。

谁能向我仔细描述一下03年全明星最后时刻的情况?

〖壹〗、年2月10日 北京时间10日上午9时30分，NBA全明星赛在亚特兰大菲利普球场开战。在这场龙争虎斗中，西部联盟全明星队155：145战胜东部全明星队。去年以状元秀身份加盟休斯顿火箭队的中国球员姚明，以首发身份为西部联盟全明星队出战。全场比赛上场17分钟，拿下2分两个篮板球。对球迷而言，这场比赛具有双重的意义。

〖贰〗、经典时刻：迈克尔乔丹在比赛最后时刻命中一记后仰跳投，使东部以138136领先，但随后科比布莱恩特因被犯规获得三次罚球机会，将比赛带入第二个加时。这也是迈克尔乔丹的最后一次全明星赛。

〖叁〗、年的亚特兰大，是迈克尔-乔丹14次全明星生涯的终点。在这届送别意味浓重的比赛上，诞生了全明星71年 历史 上绝无仅有的双加时。很多球迷久久回味的，是乔丹在加时赛顶着马里昂投中的极限后仰。而这场比赛第四节最后2分钟到第一个加时结束，可能是全明星 历史 上最经典的7分钟。

〖肆〗、年在亚特兰大举办的全明星赛，那是乔丹的告别演出。那届的全明星MVP奖杯和以往的都不一样，是由四根柱子组成的一个奖杯。有人猜测那是专门为乔丹订做的，因为乔丹在此之前已经夺得了3次全明星的MVP。可惜，最后加内特被评为MVP。

NBA球星有哪些经典的背影?

〖壹〗、阿里纳斯是曾经的“大将军”，自信满满。他曾带领奇才重返季后赛，并在巅峰时期的科比头上拿下60分。而他最具代表性的瞬间，便是那次绝杀提前庆祝的时刻。这个背影充满了自信，激励着无数的后辈球员。 无数球迷都会承认自己是特雷西·麦克格雷迪的球迷。他的球风潇洒，曾给球迷带来无尽的视觉享受。

〖贰〗、而最能代表阿里纳斯生涯风格的一个瞬间，便是他绝杀提前庆祝的一刻，球刚刚出手他便张开双臂庆祝，随后转向观众的画面被记录下来。这个背影写满了自信，是对无数后辈球员的激励。天赋 相信无数球迷到现在都会承认，自己永远是特雷西麦克格雷迪的球迷。

〖叁〗、又例如史蒂夫·纳什，曾经太阳的炮轰战术，是多么的神奇。而纳什，正是以精准的三分球和极具创造力的传球扛起了跑轰这面大旗，可当他黯然离开的时候，太阳队也从未有进入西部决赛。

〖肆〗、迈克尔-里德2000年选秀次轮第14顺位被密尔沃基雄鹿挑中，职业生涯至今只效力过雄鹿一支球队。里德能突擅投，尤其是投射能力极为突出，堪称当今联盟最顶级的投手之一，里德与传统投手的区别在于，身体素质和低位单打同样出色。防守不遗余力，抢截凶横，雄鹿核心球员，从二轮秀成长为明星球员，极具进取心。

科比如何训练基本功

有氧训练 有氧训练增强自己的心肺能力和耐力，有氧运动是低强度有氧运动，所以还可以让身体得到训练之外，可以放松。包括游泳，慢跑，慢走等。器械训练 科比的重量训练会在4-8周就换一种训练方式，这样会持续训练到身体肌群，而不会让肌群产生耐劳。

最华丽的进攻方式 最全面的得分手段 最冷血的杀手本色 仅仅是进攻是绝对不够的 他的防守也是联盟中最顶尖的 不用看一次又一次的断球 不用看一次又一次的飞天盖帽 也不用看他每次把对位的选手防的无法出手 单看他8次全联盟最佳防守阵容就是最好的说明 当属联盟顶级的身体素质，精熟而华丽的个人技巧。

投篮基本功训练，就是投篮的基本动作，要保持练习和巩固，记住，在手型没稳定以前最好不要乱打比赛，实在要打，就要注意手型，如果专心投入比赛，只追求胜利，而忘记基础动作，就有点得不偿失了。

其实主要还是要靠坚持不懈的训练才能培养熟练的手感和球性，对球的掌控性越高，想要带稳球就会很轻松了。虽然这只是一项基本功，但是要记住这是一切的根本所在，即使你会投篮，不会熟练的运球也只是一个定点投手罢了，就算是科比，每天的训练内容的第一项还是运球跑或者是运球过人等基本训练。

科比深深地打动了我500字的作文

〖壹〗、本次奥运会，科比绝对是最受欢迎的人，只要他挥一挥手，就能立马引起巨大的骚动。就算菲尔普斯能拿到8枚金牌。就算盖伊是最快的飞人，他们还是在科比的欢呼声之中。在谈到每天的尖叫声和欢呼声的时候，科比的队友拿了披头士来做比较。

〖贰〗、每天早晨的阳光刚刚穿透窗帘，我便开始了新的一天的训练。我奔跑在寂静无人的操场上，忍受着寒风的凛冽。只要心中坚定，便能战胜一切痛苦，实现梦想。我将所有的失败与痛苦化为力量，不让身体有片刻的停歇。我告诉自己，要成为真正的赢家，将目标定得高远，即便难以实现，也要全力以赴。

〖叁〗、每次清晨醒来，我知道新的挑战开始了。我在漆黑的道路上奔跑，我在寒风的刺骨中呐喊。只要心够绝就能征服痛苦，只要心够绝就能实现梦想。将所有的痛苦与失败燃烧，永远不让身体停下。告诉自己要成为胜者中的胜者。把目标定在不可能完成的高度，但还要全力以赴的完成。

〖肆〗、态度决定一切，只有端正态度，明确方向，才能带领团队为实现共同的目标而努力。作为领袖，科比更重要的是让队友尊敬，让他们在场上发挥出自己的潜能，为共同的目标激发出每个人的能量。科比对待年轻队员就像我们中学时遇到的老师，每天布置大量作业，要求准时到校。

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