羽毛球握拍姿势图解「羽毛球潮流握拍姿势图」

本文摘要：羽毛球握拍姿势图解 第 准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙。第 正...

羽毛球握拍姿势图解

第 准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙。第 正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用。

羽毛球基础篇1【握拍】

正确的姿势是：首先，左手轻轻搭在球拍的竖立面，虎口对准，犹如稳固的基石（虎口对准球拍竖立面）。接着，将食指和中指分开，保持适当的距离，以便在发力时更自如（食指与中指间留出一指间隔）。记住，手掌与球拍之间要留出微小的缝隙，这样打出的球才能更具变化（掌心微微留空）。

正手握拍，虎口对准球拍竖立面，食指与中指间隔一指，掌心留空隙。此握拍法适用于多数打球动作。反手握拍，拇指顶于球拍宽面，利于反手发力。常见握法有锤式与钳式。锤式握拍强调力量一致，手指紧握。钳式握拍多用于网前搓球，食指与拇指夹住球拍。

先以正手握拍法轻握球拍。然后拇指和食指稍向上提，利用拇指和食指的配合，将拍柄稍向外转。拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，食指扣住对侧拍柄。拍柄与掌心间的间隙相对正手握拍时略大。前臂和拍杆应维持120°—130°的状态，手腕要随手背灵活转动。

对于羽毛球入门爱好者来说，标准的握拍方法主要包括以下几种： 正手握拍 方法：虎口对准拍柄窄面内侧的小棱边，拇指和食指贴在宽面上，中指、无名指和小指并拢，保持拍柄末端与小鱼际肌齐平。拍柄与掌心留有空隙，保持放松状态。

． 反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上（图二） 。

羽毛球正手握拍(有图)

〖One〗一）正手握拍 正手握拍的正确步骤是：首先用左手握住球拍杆，使拍面与地面保持垂直。接着，张开右手，让手掌底部（小鱼际）紧贴球拍握柄的底托，虎口对准球拍柄较窄的一侧。小指、无名指和中指自然并拢，食指和中指稍微分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。

〖Two〗羽毛球正手握拍分为三种图解。 标准正手握拍 图解说明：这种握拍方式是最常用的。首先，握住拍柄，使拍面与地面垂直。然后，手掌与拍柄之间留有一定空隙，方便灵活施力。拇指与食指分别位于拍柄的正面和反面，形成对立力量，其余三指并拢，起到辅助固定的作用。

〖Three〗羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍 法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。

〖Four〗羽毛球正手握拍和反手握拍的区别：正手握拍时拇指斜着贴在宽面上；反手握拍时拇指可以与宽面平行贴在宽面上。注意食指位置的区别。

〖Five〗一） 正手握拍 正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际）靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。

〖Six〗羽毛球握拍姿势图解法具体如下：【正手握拍方法】单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。

羽毛球正手握拍有几种图解

〖One〗羽毛球正手握拍分为三种图解。 标准正手握拍 图解说明：这种握拍方式是最常用的。首先，握住拍柄，使拍面与地面垂直。然后，手掌与拍柄之间留有一定空隙，方便灵活施力。拇指与食指分别位于拍柄的正面和反面，形成对立力量，其余三指并拢，起到辅助固定的作用。

〖Two〗SNV3331JPG展示了正确的羽毛球握拍方法。羽毛球的握拍技术主要分为正手握拍和反手握拍两种，下面将分别介绍。（一）正手握拍 正手握拍的正确步骤是：首先用左手握住球拍杆，使拍面与地面保持垂直。接着，张开右手，让手掌底部（小鱼际）紧贴球拍握柄的底托，虎口对准球拍柄较窄的一侧。

〖Three〗正手握拍：左手拿住拍杆，使拍面垂直地面，右手以握手的动作轻握住拍柄，手指放松，掌心不要紧贴拍柄，留出空间，大拇指放在食指和中指之间。多用于正手高远球、平高球、吊球、杀球、网前球等。

〖Four〗- 在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍微放松，手柄与手掌心分开。- 同时球拍稍微向内转动，拇指附在手柄内侧的上小边上，食指的第三个关节附在手柄外侧的下小边上。- 前拍与手掌心分开，拇指斜贴在手柄内侧的上小边上。

羽毛球握拍姿势图解法

第一步：左手持拍，虎口对准球拍的竖立面，竖脚对准它。第二步：在手放下的同时，食指和中指分开一个手指的距离，有利于发力（细节）。第三步：在握住球拍同时，手掌心与球拍有一定的缝隙，不能握的太死，这样打出来的球就会缺少太多的变化。反手握拍。

羽毛球握拍姿势图解法如下：正手握拍法 虎口面对球拍窄边的小边缘。拇指和食指连接在球拍柄的两侧。食指和中指稍微分开，中指、无名指和小指握在一起握住球拍柄。手掌不要紧紧地贴在一起。拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，球拍面基本上垂直于地面。

羽毛球握拍姿势有多种，包括正手、反手、锤式以及针对特定击球方式的握法。以下是详细的图解说明：正手握拍：首先，虎口对准拍柄窄面内侧的小棱边，中指、无名指和小指并拢弯曲握住拍柄，拇指和食指分别贴在宽面上。食指和中指稍有弧度，中指指甲位于大拇指下方，两者相对。

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