科比踢球教程图解视频教学,跪求篮球训练办法

怎么培养孩子踢足球

以下是一些培养孩子踢足球的建议：给孩子提供足够的时间和空间进行足球训练。可以在家里或者附近的足球场练习，让孩子有足够的时间去练习技巧和战术。鼓励孩子参加学校的足球队或者其他社区的足球活动。这样可以让孩子与其他孩子一起踢球，增强团队合作精神。给孩子报名参加专业的足球训练营或者课程。

跪求篮球训练办法

1、在防守时，身体要向前倾斜，顶住对手的腰部，但手部力量不能过大，以避免犯规。这样对手就难以摆脱你的防守。 如果你想在进攻时摆脱对手，每天可以在家中用球和墙壁进行对抗练习，这样可以提高背身单打时的运球稳定性。开始时可能会感到一些疼痛，但习惯了就好。

2、提高篮球对抗能力的第一步是在防守时倾斜身体，用腰部顶住对手，同时注意手部力量适中，避免犯规。这样能有效限制对手的动作。 进攻时想要摆脱对手，可以在家里利用球和墙壁进行对抗性练习，以增强背身单打时的控球稳定性。起初可能会感到一些疼痛，但坚持下来就能适应。

3、每次课*安排以上所述三项练习方法。 要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但*不要和大力量训练同时进行。

4、一）加强跑的训练，做到跑得快 要求：起动快，起动及时，并做到具有一定的耐久力。例如：30M，加速跑，1000M耐久跑等。（二）加强跳的训练，做到跳得高 要求：队员具有较强的判断能力和拼抢能力，加强抢篮板球和抢断高空传球的训练。例如：蹲跳，单脚跳，摸高跳，抢篮板球的练习。

急求:篮球身体的训练方法

身体协调性差的问题，你可以通过游泳和跳绳解决。现在正好是酷夏，你可以每天抽出一个多小时的时间去游泳，要是不会游泳*了~等你学会的时候你的身体协调能力就会有很大提高。跳绳要持之以恒，不要单纯的双脚跳，要左右脚结合的跳。针对身体对抗能力不足的问题，上边有些人说的不错。

第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。

爆发力训练：可以通过练习短距离冲刺，如百米冲刺，来增强小腿的爆发性。多次进行往返百米或50米冲刺可以有效提升爆发力。 跳绳训练：平时多跳绳，每天分段跳几百上千个，这样可以减少脂肪，同时增加腿部肌肉的带动性。 逐步训练：不要急求成，要一步一步按计划训练，持之以恒，一定会成功。

进攻包括快攻、阵地进攻，具体战法有挡拆、策应跑位、拉开位置给强点单打等。 另外找一个控球比较好、会传球、不独的人打控球，进攻由他发起！切忌不能找粘球的人打控卫。求详细小学篮球队训练计划 开始时先热热身，跑几圈然后练练上篮。然后小学生抓抓球感，打打配合。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。

第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

除了纳什,还有哪些明星喜欢踢足球或者是超级球迷?

科比，每当有球队来美国比赛时，科比总会前往观看，他和小罗和小贝关系都不错，经常看小贝的银河比赛。费德勒小时候在巴塞尔试训，后来阴差阳错的选择了网球，不过他也并没有因此放弃自己心爱的足球，以至于现在他还经常会去和巴塞尔队一起进行身体训练。

李克勤是曼联的超级球迷，同时也是香港曼联球迷会荣誉会长，他的妻子卢淑仪也是曼联球迷，当时拍拖李克勤就向女友承诺会带她到曼联老特拉福德球场拍结婚照，他在纪念册中写道：“曾经答应过你我结婚日一定会去奥脱福拍一辑相。

比方说两人一起看足球，阿蒋得2，小姬得1。如果阿蒋改变主意单独去看足球，变成双方都得0，没有好处；如果小姬改变主意单独去看芭蕾，也变成双方都是0，也没有好处，所以两人一起去看足球是稳定的结局。同样，两人去看芭蕾也是稳定的结局。

尽管是一个篮球运动员，但纳什却疯狂热爱着足球运动。纳什在大联盟的温哥华白帽队以及西班牙马洛卡俱乐部均持有股份。纳什也是英超热刺队的超级球迷。纳什来自于一个足球世家，他的父亲和哥哥都是职业足球运动员。在从NBA退役之后，纳什的重心其实更多放在了足球上面。

大海是个超级球迷。也正好是这个周六的晚上，俄罗斯一个*芭蕾舞剧团莅临该市。丽娟喜欢这样高雅艺术。那么，一个人自已在家里看电视转播的足球赛，一个去剧院看芭蕾演出，不就得了？问题在于，他们是热恋中的情侣，分开度过难得的周六，是他们最不乐意的事情。这样一来，他们真是面临了一场“博弈”。

为什么很多人说打篮球的明星比踢足球的明星帅?

1、可能因为你关注足球多于篮球，就会有这样的感觉。足球里面比如C罗、贝克汉姆这类球员确实都是帅哥，但是你很难去说里贝里、苏亚雷斯甚至小罗是严格意义上的帅哥。同样，篮球里也有很多帅哥，比如快船队的雷迪克就是名副其实的大帅哥，其他如帕森斯、库里，也是帅哥。

2、打篮球的高富帅比较多，踢足球的多是屌丝。还有就是足球在中国普及不好，国足水平菜，联赛假球多。

3、足球了，毕竟足球的身高还是标准些，篮球的过高黑人也过多。而且按照身体质量指数计算NBA球员是偏胖的。而足球的是标准的。你要认为黑人帅的话，那你该觉得篮球的帅。但是篮球的真不帅。帅的太少。足球蛮多，比如意大利队就很多帅哥。

4、我一直不懂，为什么她们说“打篮球的男人比踢足球的男人帅”。

5、首先，打篮球的男生普遍比较高。（弥补颜值）篮球耍帅比足球容易很多，打过篮球踢过足球的都知道，足球比赛里过人的难度有多大，而篮球就相对容易很多了，毕竟用手和用脚的灵活度是差很多的，这也是梅西为什么这么伟大的原因。其次，场地。篮球场比足球场小得多，女生可以近距离看自己的男神打球。

6、某种程度上来说，这也是篮球人口多的一部分原因。 当年灌篮高手之火爆即使放到今天也是非常让人咋舌的，从前体育老师在篮球场上给我们个篮球大家都把他当足球踢，然后灌篮高手红了之后打篮球的人数激增。

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