马拉松运动员膝盖损伤的人多吗〖马拉松式的长跑对身体伤害大吗 〗

不可思议！这怎么可能发生？今天由我来给大家分享一些关于马拉松运动员膝盖损伤的人多吗〖马拉松式的长跑对身体伤害大吗 〗方面的知识吧、

1、马拉松式的长跑对身体造成的伤害是显著的。长期参与马拉松式的长跑，身体健康可能会受到严重影响，尤其是膝关节、肌溶解等疾病的风险增加。完成一场马拉松后，跑者的双脚常感不适，渴望休息。曾有报道，一位跑者在连续跑了几百公里后打破了纪录，但最终因身体原因被送往医院治疗。超量运动对身体是有害的。

2、马拉松式的长跑对身体伤害还是很大的，长期进行马拉松式的长跑，身体健康肯定会出问题，特别是膝关节、肌溶解等疾病。参加过马拉松的跑者都知道，一场马拉松下来，双脚感觉不属于自己的了，特别想要休息。前阵子，出现了一则某一外国跑者连续跑了几百公里，打破了某纪录，结果被送往医院治疗。

3、中医认为，马拉松长跑会导致阴阳气血的损伤和平衡失调。从中医的角度来看，马拉松长跑属于过劳范畴，过度的运动容易伤害元气，进而损耗内脏器官的功能。马拉松是一项极限运动，在参与过程中，人体会过度消耗能量，并且损伤体内的气和阴，这对内脏精气的损害是显而易见的。

4、它是对个人意志的极大挑战和锻炼，能够坚持到底的人，无疑是少数中的佼佼者。马拉松长跑主要的弊端是对身体内脏的潜在损伤，特别是对于那些早期身体不适的人来说。对于这类人来说，参与马拉松可能并无意义，因为他们若强行参赛，可能会对自己的生命健康造成威胁。

5、正确的适当的跑步不会对身体造成损伤：马拉松作为一种耐力运动，可以增强心肺功能，提高身体耐力，对身体健康有益。不适当的长跑可能会对身体造成危害：如果跑步姿势不正确，如低头、脚步过重等，可能会对颈椎和骨骼造成负担，导致损伤。

马拉松选手为什么寿命那么短

过度训练：为了达到高水平的竞技状态，马拉松选手经常进行极端的训练，这可能导致慢性过度使用伤害和长期的身体压力。身体损伤：长时间跑步对关节和肌肉的重复压力可能造成损伤，如应力骨折和慢性关节炎。

马拉松选手的寿命并不一定短。有关马拉松选手寿命的研究结果不尽相同，一些研究表明长期从事马拉松训练和比赛的选手可能具有较长的寿命，而其他研究则没有发现明显关联。马拉松比赛起源于古希腊，传说中的士兵菲迪波德斯在马拉松战役后跑回雅典报捷，体力耗尽而亡。

过量运动导致身体代谢速度加快，细胞分裂频率增加。科学研究表明，人体细胞的分裂次数是有限的，分裂速度过快可能会影响生命的持续时间。持续的高强度运动对某些身体部位造成损害。例如，短跑、拳击、篮球等运动对心脏的负荷较大，可能会引发心脏病或猝死。

马拉松选手寿命短的原因是运动过量、身体损伤、心理压力、饮食习惯、引起急性肾损伤、损伤膝关节、心理压力、不良习惯。运动过量马拉松选手需要具备极高的耐力和体能，因此需要进行长期的高强度训练，这容易导致身体过度疲劳，从而影响身体的免疫力和抗病能力。

医生跑马拉松一路救治4人,长跑真的会伤害膝盖吗?

〖壹〗、那么跑马拉松就不会损害膝盖。如果你只不过是一个跑步爱好者，平时也没有进行长时间的训练，只不过是因为报马拉松赛是被录取从而进行马拉松比赛。这样很有可能会对你的膝盖造成损伤。所以说跑马拉松还是要量力而行。

〖贰〗、马拉松式的长跑并不会直接导致膝盖损伤。然而，在跑步过程中，膝盖确实存在受伤的风险，但这并非*原因，且任何运动都有可能引发损伤。如果不妥善处理和恢复受伤，可能会导致长期的问题，但这并不意味着跑步本身是有害的。

〖叁〗、不会为什么说不会呢，是因为有专家研究过跑步的话，不仅仅是不会伤害到膝盖骨骼，而且呢还能够增强我们的膝盖，增加柔韧度，机能等。算是对膝盖的一种锻炼。就像是人家练腿，练多了还能够踢弯铁管。

〖肆〗、为什么跑步会让膝盖受到损伤？其实进行适量的跑步并不会使自己的身体受到伤害，但是有些人为了可以尽快达到自己想要的目的，因此盲目的去进行跑步训练。从而导致自己的身体受到损害，自己的膝盖半月板损伤。而且时常还发现不了这种事情发生。经过一段时间的拖延，腿部肌肉萎缩，下体无力。造成非常严重的后果。

〖伍〗、首先，跑马拉松一般不会伤害膝盖。适量的跑步有助于增强膝盖的韧性，提升关节功能。就像练习踢腿和打拳的人，通过持续训练，他们的骨质得到加强，能够踢弯铁管。然而，现实生活中确实存在因长期跑步导致关节受损的情况。这主要是由于跑步姿势不正确造成的。因此，学习正确的跑步姿势至关重要，以防止关节损伤。

〖陆〗、不会。长期跑步和膝盖损伤没有直接关系。但是跑步过程中确实有可能会让膝盖受伤（确切的说是任何运动都可能受伤），受伤以后没有很好的恢复，可能会造成“老了以后做手术”的“个例”。

跑步机每天跑5000米对腿部有伤害吗

一般来说跑步的距离越长对膝盖的损伤越大，但这种损伤种多的是和跑步的姿势、鞋的质量、跑步的场所有关，有些职业马拉松运动员跑动的距离比我们大得多，他们还经常在公路上跑，但他们的膝盖并没有受太大的伤害。

使用跑步机时，需要注意的是跑步机的震动可能会对腿部关节造成不必要的伤害，同时脚底容易出汗导致滑倒。建议在跑步机上锻炼时穿着专业的慢跑鞋，这类鞋子比普通鞋更轻，鞋底更柔软，更适合在跑步机上穿着。如果没有慢跑鞋，普通的运动鞋也可以，但应选择轻便且鞋底不太厚的款式。

跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，脚底出汗，还容易滑倒；穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，*穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。

在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全。跑步机会提供很好的减震功能。在跑步的时候膝关节承受着人体*的压力，特别是在非塑胶地面上跑步，而且由于地面的不平整或弯道等给膝盖带来更多的压力。长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。在跑步机上更加省力。

椭圆仪和跑步机效果一样，只不过椭圆仪不伤膝盖，减肥最靠谱的还是更改饮食结构，加大蛋白质摄入，降低碳水化合物摄入，千万不要节食，节食减肥等于自杀。跑步机和椭圆机都是比较常见的有氧器械，长期坚持锻炼的话，都可以达到减肥的效果。但如果非要比较减脂效率的话，那跑步机肯定更胜一筹。

马拉松式的长跑真的会伤膝盖吗?

〖壹〗、马拉松式的长跑可能会磨损膝关节，导致肌溶解、肾衰竭等严重疾病。跑者应根据自己的身体素质来决定是否参与马拉松式的长跑。跑步本身是健康的，但马拉松（42公里）可能不是。不要将跑步的健康效应简单推断到马拉松上。全力完成一次马拉松对身体伤害很大，需要大约一个月的时间才能完全恢复。

〖贰〗、首先，跑马拉松一般不会伤害膝盖。适量的跑步有助于增强膝盖的韧性，提升关节功能。就像练习踢腿和打拳的人，通过持续训练，他们的骨质得到加强，能够踢弯铁管。然而，现实生活中确实存在因长期跑步导致关节受损的情况。这主要是由于跑步姿势不正确造成的。因此，学习正确的跑步姿势至关重要，以防止关节损伤。

〖叁〗、马拉松式的长跑对身体伤害还是很大的，长期进行马拉松式的长跑，身体健康肯定会出问题，特别是膝关节、肌溶解等疾病。参加过马拉松的跑者都知道，一场马拉松下来，双脚感觉不属于自己的了，特别想要休息。前阵子，出现了一则某一外国跑者连续跑了几百公里，打破了某纪录，结果被送往医院治疗。

西安一医生跑全马过程中救治4人,跑马拉松究竟会不会伤到膝盖?

〖壹〗、不会为什么说不会呢，是因为有专家研究过跑步的话，不仅仅是不会伤害到膝盖骨骼，而且呢还能够增强我们的膝盖，增加柔韧度，机能等。算是对膝盖的一种锻炼。就像是人家练腿，练多了还能够踢弯铁管。

〖贰〗、跑步对膝盖造成损伤并不是谣言一般来讲健康的膝关节在适当运动后并不会出现任何关节炎等症状，但是相对而言，中老年人群体如果剧烈奔跑的话，确实会增加患关节炎的风险，所以建议中老年人一定要适当运动，尽量慢跑。

〖叁〗、那么跑马拉松就不会损害膝盖。如果你只不过是一个跑步爱好者，平时也没有进行长时间的训练，只不过是因为报马拉松赛是被录取从而进行马拉松比赛。这样很有可能会对你的膝盖造成损伤。所以说跑马拉松还是要量力而行。

〖肆〗、其实进行适量的跑步并不会使自己的身体受到伤害，但是有些人为了可以尽快达到自己想要的目的，因此盲目的去进行跑步训练。从而导致自己的身体受到损害，自己的膝盖半月板损伤。而且时常还发现不了这种事情发生。经过一段时间的拖延，腿部肌肉萎缩，下体无力。造成非常严重的后果。

〖伍〗、一位陕西西安的骨科医生在参加马拉松的活动中，一路上救治4人，虽然成绩受到了影响，但是他认为救人是特别值得骄傲的事情，如果不是专业跑马拉松的运动员，或者是事先没有做好充足的准备。跑马拉松是一件容易受伤的运动。

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