高中生马拉松第一名〖马拉松王子的主要人物〗

天哪！今天由我来给大家分享一些关于高中生马拉松第一名〖马拉松王子的主要人物〗方面的知识吧、

1、林英俊，小飞的学长，高二年级的体育明星，追求“马拉松王子”的称号，骄傲自负。菲利比斯，古希腊的传令兵，因为马拉松运动而成为神灵，被封印后意外附身在小飞身上，他的命运与小飞紧密相连，共同对抗黑暗势力。

2、李云鹏，性别男，生日1957年8月21日，血型O，狮子座，爱好赢得“马拉松王子”称号。害怕失败，喜欢的人是自己。装备有运动服、金色战靴、黑暗手环。基唯，英才学校高二年级学生，小飞的学长，校马拉松队队员。骄傲自负，对小飞的出现耿耿于怀，被黑暗势力利用。

3、小飞）高文琎音饰性别：男血型：B型星座：天秤座班级：高一班喜欢的人：阿修喜欢的颜色：蓝色爱好：爱哭、看美女擅长：跑步、吃饭、偷懒最希望做的事：和朋友在一起装备：运动服，臭球鞋，马拉松手环性格命运：白鹭中学高一年级学生，性格散漫，记性奇差，经常做英雄救美的白日梦。

关于高二女子1500米运动会比赛的问题

〖壹〗、但如果想在高2这个年龄组进到中间位置，而且还是比赛，恐怕不易。况且现在没多少时间训练了，所以只能练习无氧冲刺（就是说到最后小半圈的时候，全身提不起力且头晕四肢软的时候的冲刺。）1500米太长，所以建议用憋气跑步练习，看一下每一口气的极限距离是多少，就这样练习，多少会有点效果吧。

〖贰〗、本人就是靠不到一个月的临阵磨枪拿到冠军的，平时打死也不跑~~所以一定要有自信。一个月时间很长。我比较青睐在上晚自习前去跑，所以要牺牲一下晚饭了~~在跑前跑后接着吃饭对身体都不好。跑的时候必须多于1500米，我比较喜欢跑两千米，这样对自己有好处。把每一次都当作是正式比赛。

〖叁〗、前几天就是积极休息，保持状态（每天慢跑、拉韧带）。前2小时就该做准备活动了，赛前尽量不喝水，不用补充能量，想喝淡盐水漱口。具体技战术。

〖肆〗、第四圈时稍微加点速，再保持这个速度跑，大约还剩25圈左右到终点时（鉴于你们的一圈太长，你又是女生）便可以全速冲刺，因为这段路程加速可以保证体力的充分消耗，不至于跑完了没感觉累别人会说你没尽力跑，最主要的是不要叫别人打乱节奏，即便别人跑得再快也要按着自己的节奏来，否则将相当吃力。

〖伍〗、重心不要压的太低，眼睛往前看，步子频率不要太快，适当拉大每一步的步幅，要做到轻快。至于领跑的问题，呵呵那是随自己的高兴，只要不被别人破坏了自己跑的节奏就行了，毕竟中学生的运动会，还没有什么专业战术可言。再有冲刺阶段，体力不足的时候，记得加快摆臂，因为你摆臂就会带动你的腿的迈动。

〖陆〗、首先，比赛前（赛前三天）少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。

高中生,5000米应跑多少

〖壹〗、米对于高中生来说，成绩达到18分钟已经算是不错的成绩了。这个阶段，运动员往往会经历一个过度缓和期，这段时间非常关键。如果能够坚持下来，突破到17分钟甚至更快，是完全有可能的。但如果在这个阶段无法坚持，之前的努力可能会付诸东流。耐力训练是田径运动的基础，而田径则是所有体育运动的基础。

〖贰〗、在高中生的田径赛场上，5000米比赛被视为衡量运动员耐力与毅力的重要指标。通常，能够在18分钟内完成这一距离，已经展现了不俗的体能和耐力。然而，这个成绩并非终点，而是一个新的起点。在接下来的训练与比赛中，运动员们往往需要经历一段过度缓和期，这是身体从高强度训练向比赛状态过渡的阶段。

〖叁〗、中上啊.本人感觉一般人能跑进18分久已经很牛了中上大概就是17——18分这段时间.还有就是你确实该减肥了，以你的身高，想5000米跑好的话起码得在把你后边那个9去了。因为本人以前就是5000米专业。所以是这么认为的。

〖肆〗、一级运动员标准（优秀水平）男子：在15分30秒以下完成5000米赛程。女子：在18分30秒以下完成5000米赛程。二级运动员标准（良好水平）男子：在16分30秒至15分30秒之间完成5000米赛程。女子：在19分30秒至18分30秒之间完成5000米赛程。

〖伍〗、县运会高中生5000米运动会纪录一般是16分26秒46。

2010厦门国际马拉松十三、冠军归属

〖壹〗、年厦门国际马拉松赛于1月2日举行，赛事精彩纷呈，各类组别的冠军逐一揭晓。男子组5公里冠军由湖南选手王磊（编号13867）以20分22秒的成绩摘得，女子组5公里冠军则归属深圳选手杨昭霞（编号13584），成绩为30分20秒。

〖贰〗、深圳杨昭霞2010年厦门国际马拉松赛女子组5公里冠军诞生，夺冠的是来自深圳的杨昭霞（比赛编号13584），成绩为30分20秒。大学生杨肇麟2010年厦门国际马拉松赛男子组10公里冠军决出，夺冠的是来自香港城市大学学生杨肇麟，成绩为38分15秒。第二名是来自厦门海沧周志雄，第三名为广东选手郑康胜。

〖叁〗、同年6月，张旭在河北省第十二届运动会男子乙组5000米项目中，以13分27秒的成绩获得亚军。2008年1月，张旭在厦门国际马拉松赛暨全国马拉松精英赛中，以2小时21分21的成绩再次展现其出色实力，带领团队取得团体冠军。

〖肆〗、冠军是英国名将保拉·拉德克里夫，成绩为2小时20分57秒。2005年10月16日，在北京国际马拉松赛暨第十届全国运动会女子马拉松比赛中，仅以10秒之差输给老对手孙英杰，获得亚军。2005年10月17日，参加了在南京举行的第十届全国运动会女子10000米比赛，以31分09秒03的成绩获得亚军。

〖伍〗、于雷在马拉松赛事中屡获佳绩。2010年10月，他在北京国际马拉松赛中以2小时58分的成绩完成全程。仅仅两个月后，他又在同年12月的上海国际马拉松赛中跑出了2小时57分。2012年1月，他在厦门国际马拉松全程比赛中，以2小时56分的成绩展现了不俗实力。在铁人三项领域，于雷同样展现出了卓越的能力。

〖陆〗、厦门国际马拉松赛的奖金设置保持稳定，对于全程马拉松，无论男女选手，奖金分配如下：第一名将获得30000美元，第二名15000美元，第三名8000美元，第四名5000美元，第五名3000美元，第六名2500美元，第七名2000美元，第八名1500美元。

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