科比篮下脚步教学美式教程〖篮下如何单打〗

真是太出乎意料了！今天由我来给大家分享一些关于科比篮下脚步教学美式教程〖篮下如何单打〗方面的知识吧、

1、第个子比较高大的话，在篮下依靠身体的力量，寻找防守稍微薄弱的点，可以轻松的突破防御。只要小心球不被偷走，以及犯规的条例就没有问题第个子不怎么高大的话，可以利用速度的优势，快速的摆脱敌方的干扰。虚晃对方，可以快速的将球传递或者自己上篮。一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前。

2、对于身材高大的中锋，篮下单打时应利用身体优势，寻找防守漏洞，用力量突破对方防线。只要注意控制好球不被对方盗抢，并且避免犯规，就能轻松得分。对于身材不够高大的中锋，可以发挥速度优势，快速摆脱对手的防守。通过虚晃动作，可以迅速将球传给队友或自己上篮。

3、首先，在内线接到球后，退几步迅速使用球篮方向+D，D，这是PF利用速度优势的策略之一。接着，PF可以尝试走三步，一般情况下，在前几次尝试中，C不太可能盖帽成功。在篮下，PF可以进行假投，通常晃动五次后，C就会起跳。关键时机在于，就在C起跳的瞬间投篮。这种策略我多次使用，从未失误过。

4、对于身材高大的中锋，篮下单打时应利用身体优势，寻找防守漏洞，通过力量和位置优势轻松突破对手。只要注意球的安全和避免不必要的犯规，便可以有效地发挥。身材较小的中锋则应发挥速度优势，快速摆脱对手的防守。通过虚晃动作，可以迅速传球或自行上篮。

5、在被对方包围时，应巧妙运用身体撞开对手，但需注意撞击方式。应以线撞为主，即利用整条手臂或整个脊背进行撞击，而避免使用肩、肘、手、拳等点状撞击，以免被判为进攻犯规。利用躯干部进行轻微撞击后，应迅速抓住出现的空隙转身投篮，或准确判断队友投篮位置并迅速传球。

科比篮球过人招式有哪些,分别怎样突破(文字详述),别给我传视频_百度知...

〖壹〗、向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。很专业的，我也是篮球行家。有事问我帮你搞定。

谁教我传球!NBA篮球教学

〖壹〗、tid=1176火线篮球视频教学，即《学打篮球》，本片由国家篮协副主席白金申、李元伟、孙民治任顾问，刘玉民、匡鲁彬任技术指导，原国家女队教练黄频捷任教练，详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术，特别是如何配合，发挥集体精神等素质的培养。也附带了《学打篮球》全集BT版权限制，暂不提供下载，请百度搜索后观看。

〖贰〗、动作要领：持球手法与单手肩上传球同（以右手传球为例），将球由胸前引到体前右侧耳，传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球传出。

〖叁〗、传球，手法上讲，常见的双手传球，可以胸前双手传，手法类似于双手胸前投篮的姿势，也可以双手在腹部，nba全明星周末技巧大赛传球那个环节，你可以看的很清楚。双手传球的特点是准确，传球速度好控制，但不隐蔽，适合中距离防守压力小的情况下使用，两手对称持球，传球时，两手外翻，将球送出。

〖肆〗、一传一切配合是指自己本身持球，先将球传给队友，自己再切入篮下，队友再将球回传给自己的进攻配合战术。图中虚线为传球路线，实线为跑动路线。空切配合是指队友本身持球，自己寻找机会快速切入篮下，队友将球传给自己的进攻配合战术。

打篮球过人脚步的教程

虚幻过人，篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。常用球星：艾弗森，杜兰特，科比等。背后运球过人，根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。

动作方法是：突破时，左脚内侧用力蹬地，紧接着右脚迅速向右前方跨出，同时上体向右转探肩，用右手向前推放球。左脚蹬离地面后，迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。技术要点：蹬跨要有力，转身探肩要到位，加速要积极。

单手虚晃突破在进攻时，以右手为例，快速带球前进。接近防守者时，迅速用右手轻拍球，向左前方虚晃，同时左脚向左跨出，制造突破假象。紧接着，迅速将球拉回至右手，并左脚发力向右蹬，迅速改变方向突破防守。这一技巧的优势在于动作快速，脚步灵活。

打篮球过人脚步的方法技术部分分成两个要点：在3分线附近接到球后，你不要随意下球做无意义的运球，充分利用「直接下球过人」的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

单手虚晃突破：在打篮球时，使用右手持球快速推进，接近防守球员时，迅速压低篮球并向左侧拍打，同时左脚向左侧跨步，然后快速拉回篮球至右侧，左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。左手持球时相反。这一技巧的优势在于速度快，脚步灵活。

如果是过人，想从右边过，左脚先动，左脚跨到防守人左脚的左边，卡住他的脚步身体前倾移动快速过人。从左边也是一样的道理。

篮球脚步的训练方法有哪些呢?

〖壹〗、快速向前蹬腿：从篮筐下方开始，蹲下并用力向前蹬腿推进，尽量跳得高并重复进行。这个训练可以帮助提高爆发力和速度。侧向移动：放置一个障碍物，并以侧身姿势开始移动，交叉脚步绕过障碍物。这个训练可以提高灵活性和侧身移动的速度。

〖贰〗、此外，“单脚跳跃控双球”也是一种有效的训练方法。在这个练习中，球员需要单脚连续稳定地跳跃每一个格子，同时降低控球的重心。这种练习不仅增加了下肢力量，还提高了身体的稳定性。最后，进行“横向脚步训练和球绕腰训练”。

〖叁〗、站、蹲、坐、爬启动跑的练习：提高反应速度和起动能力。转身后抢球练习：提高反应能力和身体灵活性。利用篮球步法变速、变向跑：利用篮球步法提高快速移动能力。看信号互相追逐：根据信号进行变向跑，提高反应速度。模仿对方移动：通过模仿对方的移动来提高自己的移动能力。

〖肆〗、练习障碍物跑步有助于提升爆发力和灵活性。增加侧滑步的练习，以提高脚步的灵活性和协调性。高抬腿跑步练习有助于提升腿部力量和协调性。练习左右脚交替的交叉跑动，增强脚步灵活性和速度。进行折返跑训练，提高耐力和反应速度。

〖伍〗、移动技术跑→放松跑。变向跑。变速跑。侧身跑。后退跑。

科比运球的动作?

〖壹〗、※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。

〖贰〗、在这个篮球世界的殿堂里，科比·布莱恩特以他的独特技巧和绝杀魅力独步江湖。首先，让我们深入解读他的经典招式——右晃左切（当运球逼近对手，右脚如箭般向右侧抬起，左脚则稳健地支撑，目光锁定对手步伐，寻找最佳切入时机，运球动作流畅，球体轻盈在指尖舞蹈）。

〖叁〗、科比拥有四项独特的绝招：第一项绝招在于运球靠近防守者时，他巧妙地运用左脚的力量，同时举右脚向右移动，执行标准的“晃右切左”动作。此时，他同时运球向右，将球运起并拉至最高处，眼睛则紧盯着对方脚步的移动，以此作为何时该切球或是否要临时变招的依据。

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