科比训练三分的视频大全〖为什么科比当年苦练三分仍不准 〗

不可思议！这怎么可能发生？今天由我来给大家分享一些关于科比训练三分的视频大全〖为什么科比当年苦练三分仍不准 〗方面的知识吧、

1、虽然科比在当年苦练了三分，但是由于当时战术及身体素质的原因，科比的三分也没有达到一个很高的层次，但是科比能够投进关键的三分已足矣。

2、或许詹姆斯的三分命中率高于科比还另有原因，那就是詹姆斯的突破能力太过强大，以至于防守球员不得不退避三舍，从而给詹姆斯留出巨大的进攻空间，所以詹姆斯在这种条件下三分球命中率得到大幅度提升。

3、不得不说，科比之所以能成为一代传奇巨星，还在于他的实力真的很强大，带领湖人队取得三连冠后，他已经成为了湖人队的主力，而且在这个赛季中，场均得分都在30分左右。尤其在巅峰时期，还在前三节中拿到了51分，主要还是因为在外之前苦练投篮的科比投球命中率28投15中，没有令球迷失望。

跪求!!NBA球员(最好是科比)是怎么训练投篮的!!!最好有视频

〖壹〗、科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。当你晚上11点看到他离开球馆，第二天凌晨4点又看到他出现在训练场上，你就会明白，我们眼前的科比是如何“炼”成的了？因为，那不仅仅是简单的力量、投篮训练，而是把自己当作蝙蝠侠一样去改造。

〖贰〗、出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到最高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。持球说完就是发力了，科比是大部分小臂手腕出力，小部分大臂出力，中距离准度提升。

〖叁〗、作为一个训练变态般刻苦的球员，科比的投篮能力是很强的，但是三分毕竟和中投有很大区别，而科比又不是个纯射手，所以科比投三分的选择还是openshot比较好，一些高难度的后羊三分和超远三分是不该在正式比赛中用的。

〖肆〗、当库里还未进入NBA之前，还在戴维森学院效力，大一那年，他参加了耐克举办的科比训练营。在这群人之中，库里是最不显眼的那个。在训练营中，库里竭尽所能为训练而专注着。在其他球员还在消遣着，以慵懒的姿态欢笑时，库里就整理好了装备踏入了训练场。

NBA球员投中三分,都有怎样的庆祝动作?

〖壹〗、作为目NBA联盟最好的大个投手之一，安德森的三分庆祝动作跟大多数球员相同，都是手指指天。然而，像库里等一众球员，指天是为了感谢上帝保佑，同时也是为今晚的好手感庆祝。然而，其实安德森的这个动作，不是在庆祝，而是在纪念已故的爱人。

〖贰〗、在NBA的赛场上，每当有球员投进三分球，DJ们往往会采用一种特别的方式来庆祝。以麦迪为例，每当他投进三分，DJ们会用一种富有节奏感的方式喊出他的名字，具体是这样的：“Three~~~T~~~Mac！”这不仅增加了现场的氛围，也成为了球迷们记忆中的经典瞬间。

〖叁〗、利拉德的“看表”庆祝动作利拉德以其经典的庆祝动作著称，其中最具代表性的是他在完成绝杀后的“看表”动作。这个动作源于他在第四节后半程往往接管比赛，并在关键时刻投中制胜球。

科比每天投篮训练多少次

在投篮练习方面，科比每天会进行大量的中距离和三分投篮，总计6000次。同时，他还会进行6000次跳投，以提升投篮的稳定性和速度。此外，他还安排了100米冲刺训练，共计6000次，以增强爆发力和耐力。除了投篮和冲刺训练，科比的训练计划还包括举杠铃、深蹲和俯卧撑等力量训练。

每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。投中300个擦板跳投，四组弓步挺举每组15次，四组三头肌推举每组10次，2次800米，疲劳后再来5次四百米，3组小腿腓肠肌训练每组12次，休息。

分门别类解释的话，可以分解为“每天6小时，每次6个阶段（一天至少600次投篮，不是一共，是每个地方：可以进攻的），每周6天”。比赛期间，科比和队友一起参加湖人的球队训练，当暑假期间，其余球员进行各种休闲活动的时候，科比却风雨无阻进行“6-6-6”课程。

直到现在，哪怕他已经是MVP，拥有总冠军戒指，但是每天坚持进行700到1000次的投篮练习，却是雷打不动。科比说：“现在的我，只能说变得效率更高。而不是把每一项都练一下就交差了事。

日常的投篮训练通常要求达到大约500次。对于那些希望提高投篮命中率的球员来说，为了保持稳定的命中率，他们需要每天进行更多的投篮练习。例如，科比每天至少会投篮700次，他的勤奋是值得所有球员学习的榜样。此外，掌握正确的投篮姿势至关重要，球员应该养成始终保持正确姿势的习惯。

每天雷打不动地训练两到三个小时，身体素质杠杠的！坚持练习左手投篮，不管在哪个位置，每天投篮成百上千次，这毅力，绝了！吃得健康，练得疯狂，身体状态一直保持得超级好。外界的声音再大，他也毫不动摇，坚持做自己，这份定力可不是谁都有的。

怎么练习投三分

坚持的练习三分球不是每一人都是可以投的，勤加苦练是一个很好的方法，当你看到了nba很多三分高手投中的时候，你应该知道他在背后付出了多少。三分球在练习的时候，一定要多个地点进行练习的，而且三分球在跳起来的时候一定不能踩线。

第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

首先是要把投三分的姿势改一下，有些人的三分投不准，就是因为姿势不对。三分球的练习，要先最好姿势。要做到三个九十度！手肘那边朝上的是第一个九十度，肩部那边靠近身体的是第二个九十度，腋下那边就是第三个九十度。投篮时，姿势做好来，眼球看好篮筐，手的小臂对准篮筐，就行了。

科比全部训练计划

〖壹〗、在投篮练习方面，科比每天会进行大量的中距离和三分投篮，总计6000次。同时，他还会进行6000次跳投，以提升投篮的稳定性和速度。此外，他还安排了100米冲刺训练，共计6000次，以增强爆发力和耐力。除了投篮和冲刺训练，科比的训练计划还包括举杠铃、深蹲和俯卧撑等力量训练。

〖贰〗、在随后的重量训练环节中，科比将会进行各种机械练习，并以400个深蹲和300个仰卧撑结束这一上午的训练课。

〖叁〗、你必须有一套计划，给自己订一张日程表，然后坚定地去执行它。”科比666魔鬼训练法：每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练以下是6个阶段：投蓝中距离+三分共6000次。跳箱6000次。100米冲刺训练6000次。举杠铃600。600深蹲。600俯卧撑。

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