科比投篮姿势教学拿球视频〖科比布莱恩特的投篮姿势 附图 〗

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1、观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。

2、基础投篮手势科比·布莱恩特的投篮手势是篮球界的一种经典。其基础投篮手势表现为双手持球，掌心相对，将球置于额头正上方。他的手指自然分开，形成一个稳定的球托，确保投篮时的控制力。投篮发力动作科比投篮的核心在于手腕和手指的协调发力。在准备投篮时，他会将手臂向后弯曲，积蓄力量。

3、特雷西·麦克格雷迪的“干拔”。麦迪的投篮很好看，他的销魂干拔是无数90后的青春，完美的小腿加上不错的身材，麦迪的投篮姿势真的好看。麦迪前段时间进入了NBA名人堂，希望他能好好的享受他的人生。科比·布莱恩特的后仰跳投。科比的后仰跳投也是无数90后的青春，他的后仰跳投美如画。

4、第4位：科比布莱恩特科比布莱恩特他有一项相当有名的动作，那就是他的后仰跳投。他的后仰跳投相当的漂亮完美。并且值得一提的是科比布莱恩特，他的投篮动作相当的标准，堪称是教科书般的投篮动作。第3位：克莱汤普森克莱汤普森是现如今联盟中最出色的投手之一。

5、科比投篮手型：完美结合力量与技术的经典姿势篮球运动中，投篮是得分的主要途径之一，而科比·布莱恩特（KobeBryant）则是投篮技术最为出色的球员之一。科比的投篮手型被誉为完美结合力量与技术的经典姿势，今天我们就来详细了解一下这个经典的投篮手型。

6、三，科比布莱恩特，很多球迷都用一个词来形容科比的投篮，那就是美如画，而且越到生涯后期，科比的投篮出手占比就越多，想要做到科比美如画一般的投篮姿势，这是非常困难的，你需要有极强的制控能力和强大的腰腹力量。

科比投篮时右手肘为何向外并保持倒V姿势?

首先，保持投篮姿势至关重要。硬手持球时，右手手掌张开，略微抓住球，但手心不接触球，左手作为辅助，可抓球或不抓，主要起支持作用，同样保持手心不碰球。投篮过程中，当球达到最高点时，右手肘向外，两手小臂呈倒V形，右手小臂与大臂形成接近L的结构。科比的发力方式是他的秘密武器。

出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到最高点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。持球说完就是发力了，科比是大部分小臂手腕出力，小部分大臂出力，中距离准度提升。

现在回答你的具体问题，投篮时肘部不能太外拐，但也不能太内收，否则你根本无法稳定的发力，也无法舒服的举球！所以适度的外拐是必要的。你右胳臂放松为准。

所以你可以看到，很多科比罚球的照片，右手不是垂直向下，而是向外侧偏出去很多的，就是因为胳膊向内发力，所以手腕向外甩了。也就是说，这个动作在一部分时间是不容易直线出手的，也造成了他们在和重量级的对手队长当中命中率相对不高的情况。。

动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

科比标准投篮姿势

科比的投篮姿势中，右手的手型标准，手掌外侧略往右撇，辅助手略靠前。持球投篮时，右手以腕关节为轴略顺时针旋转，会感到小臂内侧肌肉明显的拉伸和不适。科比投篮时，右手小臂始终垂直在面前，右肩大幅度向前掰，形成一个右肩向前的姿势，这使得科比投篮时，右手大拇指和手掌与地面保持水平。

科比投篮动作剖析图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。

后仰跳投：在基础跳投的基础上，起跳时身体后倾以避免被盖帽，但不要过度后仰以免失去平衡。抛手投篮：类似勾手，但有所不同。背对防守者时，突然转身，单手将篮球投出，另一只手无需参与。

科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。两脚张开略与肩同宽，左脚在后，右脚在前。

在投篮姿势中，科比和乔丹都采用单手肩上投篮的方法。为了保持右小臂垂直对准篮筐，球员需要有一定的侧身角度，大约在30至45度之间，具体根据个人情况调整，关键是要感到舒适，并确保右小臂能保持垂直。站立时，球员的双脚应略宽于肩部，左脚位于后方，右脚位于前方。

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