珠海马拉松全程路线〖珠海马拉松 跑向健康,迎接挑战 〗

不会吧！这怎么可能？今天由我来给大家分享一些关于珠海马拉松全程路线〖珠海马拉松 跑向健康,迎接挑战 〗方面的知识吧、

1、珠海马拉松是一项充满挑战和健康的运动，它不仅能够锻炼身体，还能够提高人们的意志力和毅力。参加珠海马拉松比赛需要有充分的准备和训练，同时还需要注意安全和自身状态。只有在充分准备和认真对待的前提下，才能够完成这场马拉松比赛，向自己证明自己的实力和毅力。

2、赛前头一天早上要慢跑3公里左右，白天不要太累着就行。晚餐刚刚吃饱就行，不要吃撑了，一般不建议吃肉类和豆类（豆腐、豆浆这些都不行）。9点前一定要上床睡觉，即使睡不着也要躺下，不要玩手机这些。定好两个闹钟，早上3点半到4点左右起床。

3、充足的睡眠对于马拉松运动员来说至关重要。在比赛前夜，应确保获得足够的睡眠，让身体在睡眠中得到充分的恢复和修复。健康的身体需要在睡眠中重新充电，为即将到来的比赛做好准备。因此，在比赛前夜要特别注意保持良好的睡眠习惯，确保以最佳状态迎接挑战。

4、马拉松是一项挑战，但通过精心规划的训练和完善的装备准备，你可以轻松迎接挑战。以下是一份详细的训练、装备和补给策略，助你成功迈向半程终点。科学训练篇初阶挑战：训练的第一个月，将日常锻炼与长距离拉练相结合，以提升基础耐力。每周五进行5公里晨跑，保持节奏。

2020珠海横琴马拉松报名费用

〖壹〗、年珠海横琴马拉松的报名费用设定如下：全程马拉松，即4195公里的距离，仅限2000人报名，每位参赛者的费用为150元。半程马拉松，路线长度为20975公里，允许报名人数为4500人，每位参赛者需支付120元。迷你马拉松项目提供约5公里的距离，限量3500人，每人参赛费用为80元。

〖贰〗、当然赛后摆渡车信息也会有。接驳车费用+购票+领取接驳车费用：部分免费+部分购票①免费乘坐：横琴岛内接驳车②购票乘坐：市内往返接驳车（往返乘坐需出示车票，请保留好车票购票时间：12月22日17：00截止购票方式：接驳车票仅限网上购买，现场没票无法乘车，一人一票，请提前购买。注意领取并保留车票。

〖叁〗、报名费用：半程马拉松为120元/人，健康跑则为60元/人。参赛者需满足全国范围内的报名资格，并提供一年内有效体检证明或三年内任一场全马、半马完赛成绩证书。赛事详情请见官网。除此之外，2023年马拉松赛事日历覆盖全国多个城市，包括广东珠海横琴马拉松、香港马拉松、深圳马拉松等。

〖肆〗、马拉松：限报2000人（2）半程马拉松：限报4500人（3）迷你马拉松：限报3500人报名人数超出限报名额后，参赛资格获取将采用抽签办法确定。

〖伍〗、此外，组委会还强调，对于曾在中国田径协会或横琴马拉松组委会受到禁赛处罚的选手，将不被允许报名参赛。为了保证赛事的顺利进行，组委会有权根据报名情况决定是否接受报名，且一经报名成功，参赛项目及组别不可更改，如需放弃比赛，报名费将不予退还。参赛选手需在规定时间内前往组委会指定地点领取参赛物品。

2020珠海横琴马拉松起点是哪里

〖壹〗、年珠海横琴马拉松的起点定在了横琴金融基地。这一选址不仅方便选手们集合，也象征着赛事的高端定位。具体路线如下：马拉松赛事全程4195公里，从横琴金融基地出发，沿十字门大道向南，然后转至环岛东路继续向南行进。

〖贰〗、横琴马拉松好跑，横琴马拉松起终点均为横琴国际网球中心，赛道沿濠江在珠澳之间伸展道路平整、环境优美。横琴马拉松路途中补给很多，跑完之后可以在空旷的场馆里休息，吃东西，还有赛后拉伸和冰池。

〖叁〗、珠海横琴马拉松采用感应计时办法，感应计时芯片在选手通过起点时启动计时。马拉松和半程马拉松项目使用净计时，而迷你马拉松项目则不计时。比赛沿途设有多个计时地毯，包括集结区、起点、每5公里点、折返点及终点。选手必须依次通过这些计时地毯，否则成绩将不被认可。

〖肆〗、使用手机应用报名也是一种便利的选择。用户可以在各大应用商店搜索“马拉马拉”或扫描下方二维码下载马拉马拉APP。下载安装完成后，打开应用，在首页找到并点击“2020横琴马拉松赛”，即可直接进入报名界面。

〖伍〗、年珠海横琴马拉松的报名费用设定如下：全程马拉松，即4195公里的距离，仅限2000人报名，每位参赛者的费用为150元。半程马拉松，路线长度为20975公里，允许报名人数为4500人，每位参赛者需支付120元。迷你马拉松项目提供约5公里的距离，限量3500人，每人参赛费用为80元。

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