呼和浩特2022马拉松时间表〖来了 2022下半年马拉松赛事日历一览 更新于10.9日 〗

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1、马拉松的时间安排是：2026南京浦口女子半程马拉松20213苏州金鸡湖马拉松20213眉山仁寿半程马拉松20213重庆合川钓鱼城半程马拉松20220无锡马拉松跑马拉松的注意事项：刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。

2022马拉松比赛时间表

〖壹〗、年伦敦马拉松将于2022年10月2日星期日上午从格林威治开始。08：50-精英轮椅男子和轮椅女子比赛09：00-精英女子比赛（北京时间下午15：00）09：40-精英男子比赛和集体开始（北京时间下午15：40）伦敦马拉松诞生于1981年，当时是受纽约马拉松的启发而生成。

〖贰〗、马拉松的时间安排是：2026南京浦口女子半程马拉松20213苏州金鸡湖马拉松20213眉山仁寿半程马拉松20213重庆合川钓鱼城半程马拉松20220无锡马拉松跑马拉松的注意事项：刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。

〖叁〗、马拉松配速，不同年级段的配速不同，具体如下：34岁以下：二级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。即女子比2022年29岁以下的一级的标准还快了5分钟，男子比2022年29岁以下的一级的标准快了3分钟。

2022成都马拉松终点关门时间2022成都马拉松终点关门时间表

终点关门时间根据竞赛规程规定，马拉松关门时间为分枪发令后6小时15分，即关门时间为北京时间13：45，半程马拉松关门时间为分枪发令后3小时，即第二枪关门时间为北京时间10：50。关门位置和时间为保证参赛选手比赛安全，限时对社会交通进行滚动封闭。

竞赛组织方法半程马拉松、健康跑、亲子组将采用中国田径协会审定的最新竞赛规则；物品发放发包时间拟为9月17号11：00至21：00点，9月18日6：30-8：00，发包地点拟为五凤镇赛事起终点，详细信息请关注官方网站。必须由参赛者本人亲自领取参赛物品，不接受代领。

根据成都马拉松官方微博发布的信息，11月20日的7：25至10：05，***5频道会直播本次成都马拉松赛事。直播时间：11月20日的7：25至10：05直播平台：***5频道直播观看入口2022库迪咖啡成都马拉松将于11月20日鸣枪起跑。

成都马拉松于2023年10月29日圆满落幕，具体结束时间如下：马拉松项目的比赛在当天11：05结束。按照竞赛规程，马拉松的官方截止时间为发令后6小时15分钟，即14：05。半程马拉松项目的比赛则在当天11：05结束，其官方截止时间为发令后3小时。

马拉松赛事时间表

苏州马拉松赛事时间表如下：2023年3月26日7：30，2023苏州马拉松在苏州市起跑，家庭跑2公里关门时间为9：00，半程马拉松5公里关门时间为8：30，半程马拉松10公里关门时间为9：10，半程马拉松15公里关门时间为9：50，半程马拉松20公里关门时间为10：30，半程马拉松20975公里关门时间为10：40。

年马拉松赛事时间表-波士顿马拉松：2025年4月21日，星期一。该赛事由美国银行和波士顿体育协会主办，历史悠久，预计将吸引约30，000名参赛者。报名已于2024年9月进行，持续五天。-巴黎马拉松：2025年4月13日，星期日。

同样在2025年1月1日，浙江温州瑞安将举行半程马拉松和5公里欢乐跑，总参赛规模为8000人，为浙江2025年的开年首场马拉松赛事。2025年2月23日，四川省眉山市仁寿县将举办金标半程马拉松赛事，同时设有5公里迷你跑项目。该赛事是国内2月少有的马拉松比赛，并且是世界田联金标半程马拉松赛事之一。

年马拉松赛事时间表-波士顿马拉松：2025年4月21日，星期一。这项由美国银行和波士顿体育协会共同主办的赛事，拥有悠久的历史，预计将吸引约30，000名跑者参加。报名工作已于2024年9月开始，并持续了五天。-巴黎马拉松：2025年4月13日，星期日。

2022国际马拉松注意事项[郑开马拉松报名时间]

需要注意的是，报名通道目前只对马拉松和半程马拉松开放，迷你马拉松、情侣马拉松和亲子马拉松项目的报名将在3月17日开启，具体信息可通过关注“郑开马拉松”微信公众号获取。外籍选手参赛限制于国内生活人士，外籍人士需符合报名要求。

马拉松项目年龄限20岁以上（2001年12月31日之前出生）半程马拉松项目年龄限16岁以上（2005年12月31日之前出生）迷你马拉松项目限13岁以上（2007年12月31日之前出生）备注：参赛选手须持有效证件（身份证、护照、军官证等）按照各项目的年龄规定进行报名。

郑开马拉松的报名时间通常在每年的9月份开始，截止时间为比赛前两周。具体时间以官方网站公布为准。参赛者可以通过官方网站、微信公众号、支付宝等多种方式进行报名。赛事详情郑开马拉松分为全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三个项目。全程马拉松的起点位于郑州市中心，终点位于开封市南郊体育公园。

马拉松配速表与时间表

〖壹〗、一级标准：女子4：20（配速6＇10），男子4：00（配速5＇41）。精英级：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59）。55-59岁：二级标准：女子5：00（配速7＇07），男子4：40（配速6＇38）。一级标准：女子4：30（配速6＇24），男子4：10（配速5＇55）。

〖贰〗、完成时间2小时至2小时30分：平均每公里配速在5分41秒到7分06秒之间，属于业余跑者中的优秀水平。

〖叁〗、一般：每公里5-6分钟，预计完成时间约4小时42分钟至5小时30分钟。较慢：每公里6分钟以上，预计完成时间将超过5小时30分钟。配速表是马拉松跑者制定训练计划和比赛策略的重要参考。例如，一个追求优秀成绩的跑者，会力求将每公里的配速控制在3分钟以内，这需要高强度的训练和合理的比赛策略。

〖肆〗、马拉松配速表一览表如下：关门时间：入门新手或老年跑者关门完赛的时间是指完成一场马拉松最迟的时间，每个城市马拉松比赛规定都不一样，全程马拉松是6~7小时之间，半程马拉松是3~3个半小时。

〖伍〗、半程马拉松配速表如下：半马目标1小时55分配速建议5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。

〖陆〗、全程马拉松配速表及完赛时间：-精英级：2小时50分钟至3小时10分钟内完赛。-一级：3小时11分钟至3小时20分钟内完赛。-二级：3小时21分钟至3小时30分钟内完赛。-三级：3小时31分钟至3小时40分钟内完赛。

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