跑马拉松的口罩怎么戴的〖这样戴口罩等于 白戴 〗

我的天！今天由我来给大家分享一些关于跑马拉松的口罩怎么戴的〖这样戴口罩等于 白戴 〗方面的知识吧、

1、一个口罩一戴就是两三天，这是不对的。因为口罩在戴上一段时间之后，外面会沾满很多空气中的灰尘、细菌等污染物，而内面则会沾上带有细菌、病毒等的水汽和唾液等，如果口罩连续戴几天不清洗或者翻过来佩戴，很容易造成二次污染，不利人体健康。正确做法：最好是多准备几个口罩，一天一换。

2、网络上关于口罩戴反了的流行语有“把口罩戴正，你又不是梁朝伟”。这句流行语带有一定趣味性与调侃意味。梁朝伟曾有在电影或一些场景中，将口罩拉到下巴处露出嘴巴的形象，这句流行语就借其形象，以幽默方式提醒他人口罩要正确佩戴。

3、戴口罩之前要分清它的正反。口罩有金属条的这边为上边。中间三层向下的口罩是外边。浅色的是里面。把口罩的带子挂在耳朵上。用手轻轻按压鼻翼两侧，使金属条符合鼻翼的形状。在把口罩向下拉，盖住下巴。佩戴完成。注意事项：应先洗手，再佩戴口罩。

4、戴口罩的作用是过滤空气，从而避免吸入细菌和病毒，反戴口罩就没有过滤作用了，并且反戴口罩后松紧带会摩擦脸部，引起皮肤不适。戴口罩前要分清正反，深色面就是外面，摸起来滑滑的；口罩戴反之后，不要翻过来继续戴，应该戴新口罩。

5、经常戴口罩会有轻微缺氧的现象，这样会导致呼吸困难，鼻子变得敏感。经常戴口罩会直接导致细菌滋生，如果是消毒不当或者存放不当，很容易沾染细菌，会直接导致皮肤长痘、长粉刺等，对人体的健康造成危害。同时由于需要定期更换口罩，所以也需要花费大量资金购买口罩。

6、因为口罩的正反两面有不同的功能，所以口罩会区分正反两面。戴口罩的目的是为了阻断病毒，防止空气中的杂质和病菌被鼻子和嘴巴吸入。因此，反戴口罩后会失去过滤消毒的能力，而且口罩的松紧带在外面，所以反戴口罩会摩擦面部。戴口罩前，一定要分清正反两面，否则你会白戴。

2022年东阳横店马拉松比赛疫情防控要求一览

关于2022“中行杯”横店马拉松赛延期举办的紧急公告接东阳市防疫指挥部通知，因东阳市六石街道核酸有异常，根据国家疫情防控工作部署和主管部门相关文件精神，为确保参赛选手的健康和安全，原定于2022年11月13日举办的2022“中行杯”横店马拉松赛将延期举办。

为了保证这项赛事的顺利进行，当地也有很严格的防疫措施，所有参赛选手要出示行程码和健康码，而且在开赛以前七天不能有外省旅居史。在比赛开始前，所有选手都要连续三天参加核酸检测，要出具核酸阴性证明才可以参赛。

横店马拉松2024将于2024年11月24日开跑。作为东阳市的一项重要体育活动，横店马拉松已成长为国内知名马拉松品牌。这场赛事不仅是体育竞赛，更是文化盛宴，吸引了众多国内外跑者参与。赛道穿越多个历史时期场景，为参赛者带来独特跑步体验，仿佛穿越历史长河。

重庆合川钓鱼城半程马拉松。20220无锡马拉松。含义横店马拉松赛是中国田径协会、东阳市人民政府、横店集团主办，浙江省马拉松及路跑协会、东阳市文化和广电旅游体育局、浙江横店影视城有限公司、浙江横店体育发展有限公司承办的国际性马拉松赛事。

横店马拉松住宿可以选择在横店影视城内或周边城市预订酒店或民宿。在影视城内住宿有更多的便利和体验，但价格也会相应较高。周边城市的住宿价格相对便宜些，但需要注意交通出行。建议提前预订住宿，避免人多房少的情况发生。另外，记得要注意安全和卫生问题，保持良好的住宿环境，为马拉松比赛做好充分准备。

2022海南儋州马拉松报名须知

参赛者需身体健康，并提供体检报告以评估身体状况。若患有心脏病、高血压等疾病，不宜报名参赛。报名通道开放时间为11月15日至11月24日，报名费为马拉松150元/人，半程马拉松150元/人，迷你健康跑60元/人。报名方式包括官方网站和微信小程序。

报名时间定于2022年11月15日10：00至24日24：00。赛事设马拉松、半程马拉松、马拉松/半程马拉松情侣跑、迷你健康跑及迷你健康跑亲子跑组，报名费用分别为：马拉松与半程马拉松150元/人，情侣跑365元/对，迷你健康跑60元/人，迷你健康跑亲子跑组60元/人。

报名时间为11月15日至24日，报名费根据项目不同有所差异。参赛物品在指定时间领取，需携带有效证件原件。赛事奖励办法明确，马拉松和半程马拉松项目设有名次奖和中国籍年龄组奖，迷你健康跑项目不设奖金。违规参赛者将面临处罚，包括取消成绩、禁赛及终身禁赛等。

海南儋州马拉松的报名费用分为几个不同的项目。马拉松项目每人需缴纳150元，半程马拉松项目同样每人150元。情侣跑组则更加特别，分为马拉松和半程马拉松两个项目，两人组队报名费用为365元。迷你健康跑和迷你健康跑亲子跑组的报名费用均为60元每人。

海南儋州国际马拉松即将启动报名，参赛者可以通过官方网站进行网上报名。马拉松项目限额3000人，半程马拉松项目限额6000人，迷你健康跑项目限额9000人。所有项目采用先到先得的方式，报名截止时间是在2022年11月24日24：00，达到报名人数上限后，报名将自动关闭。

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