手腕协调:搓球动作主要通过手腕的旋转来实现。在击球的瞬间,手腕向内或向外旋转,给球以自旋。手腕的旋转要自然流畅,力度适中。视线跟随:搓球时,视线要始终跟随着球的运动,保持对球的准确观察。
具体一点,可以这样做:用身体给球一个向前的撞击分力,用小臂和手腕给球一个侧向的摩擦力,这两个力要保证一个大一点的角度,球的运行轨迹就是一条弧线,通俗一点说,就是拐弯。发球的根本在于摩擦。
正手纯侧旋发球擦乒乓球侧面。右手正手握拍的侧向旋转称为左侧旋转,从右向左摩擦球。从我们发球者的角度来看,球落地后向右转,从接球的角度来看向左转。不用纠结记是左还是右,只知道旋转的本质。
在发旋转球时,主要是手腕和小臂用力。用力时要用巧劲,不能过猛,手腕的抖动要柔和。比如发回旋球时,要用小臂带动手腕,手腕再带动着球拍由上往下蹭球,乒乓球就会带着回旋飞向对方。
掷球: *** :找个空旷的地方,用力仍三种球:很高但是不远的球;很远很平的球;45度又高 有远的球。练习目的:发球时腿、肩和手臂的协调。
首先,我们要双手肩上投篮,左手扶住篮球,右手的手腕与手肘成90°。这时候我们利用右手的中指和食指,用力向外拨。篮球就可以加上转动从空中划出一道美丽的弧线了。之一次如果不成功也没有关系。
\x0d\x0a④球的出手 *** ,球绝不是单靠力量去推,而是放松肘关节,在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。
首先是要找好角度,更好投球时正对篮筐,这样打板了命中率才高些。再是要看好,运用适当的力度来投,姿势也要准确些,万万不可乱投,除非比赛时间不多了。
手指拨动篮球。想投出有回旋的篮球,手指的拨动很重要,轻轻的拨动篮球,能让篮球在空中有回旋的发生,即可把篮球送人篮筐。整个动作是一气呵成的,注意手指要灵巧的拨球。3力度适中。
熟练练习这些的时候,慢慢练习,直到搓转。练习搓和转,可以沿着底线放四五个东西,可以把球搓在那些东西上,然后就可以控制了,但是千万不要搓和戳。所谓蹲转,就是一种快慢的气势。
用重心控制球 即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉,有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
一般短的、慢是不转或下旋,长的、快的是上旋。仔细观察你会发现同样是短球,不转球与强下旋弹跳是不一样的,强下旋短球不太往前走。眼神好的可以看球上商标,能看清商标的是不转球,看不清商标的是转球。
但是实际上,发加力短球,球又短、又转、又低、落点好。发加力长球,球又长、又急、又转、落在左右边角上,正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。
怎么把球发得弧线又低又转首先,来讲弧线的问题,要把球的弧线控制低,很重要的一点是什么?你在发球的这个触球点,我们球之一跳出去的时候,从我们球拍反弹出去的时候,你的之一跳的弧线从你球拍到之一跳连接点的这个弧线不能太高。
发球落点以左方斜线长球 配合中右近网短球为佳。
1、上旋球:拍面前倾,触球中上部,向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。下旋球:拍面向后仰,触球中下部,向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。左侧旋:拍面垂直,触球中部偏右侧,向前用力的同时由右向左磨擦。
2、 *** :站在底线后,身体侧对发球方向,两腿完全直立。将球抛起,手做小幅度引拍,用肩的小幅度转动带动手臂做“鞭抽”动作,手腕内旋,将球用力扣在本方场地后跳过 网。
3、 *** :在发球线(不是底线)后,侧向球网,右膝单腿跪地发球。要求感觉球拍从球上 面“包”过去,让球产生上旋,并且球过网落在发球区里。练习目的:抛球的稳定性;让球产生上旋的击球 *** 。
4、拧拉主要处理台内短球,特别是近网短球。右手持拍为例,来球时,上右脚深入球台支撑重心。
5、拉下旋球:击球时机:球的下降初期 击球位置:球的中部 发力方向:正对来求方向,斜向上发力 乒乓球(ping-pong),中国国球,是一种世界流行的球类体育项目,包括进攻、对抗和防守。
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