怎么练篮球的传球力呢图片篮球的运球招式

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1、压臂式运球：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方；胯下运球：当防守队员迎面堵截时，运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。

2、动作名称：单手左、右运球动作要领：右手掌心朝左，将球运往左边，在球反弹瞬间右手马上将球改变向右，再快速向右运球。指导要点：脚平行弯曲，球不能高于膝盖，不看球，运球有力与速度。

3、一般在面对对手时，选手的篮球运球技术都是采用360度或180度进行转身运球。这种篮球转身运球的技术，在街头的篮球运动中都是比较常见的。

4、单手原地运球双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。

5、压臂式运球压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]：两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。

怎么练好左手篮球技术

1、左手运球的练习 *** 如下：原地单手肩上投篮。上半身动作 *** ：以左手投篮为例，左手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，左手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于左肩上方。

2、第最简单的训练方式就是原地用左手来拍球进行练习了，这也是想要进行进阶训练所需要完成的基础训练。第左手原地拍球比较熟练之后，就可以尝试进行左手运球练习了，可以先走直线练习，慢慢地进阶到曲线练习。

3、如何训练左手运球2打篮球怎么练运球节奏练好扎实的运球基本功。想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。

怎么练好篮球,具体点,更好是校队或教练回答,还有是怎么练那个指力,不...

模仿街头篮球风格。街头篮球动作中有很多是违例的两次运球，很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。

小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但更好不要和大力量训练同时进行。

练指力可用做俯卧撑来锻炼， *** 就是用手指代替手掌做，刚开始可能有些困难，慢慢就能适应了的。练左手运球之一，要改变自己低头运球的习惯。第二，私下左手原地运球练习。

还能有效 *** 骨骼发育，促进生长。一般情况下尽量不要进行负重练习，那样会影响生长。控球主要是靠手腕的力量，所以建议你用哑铃作抬腕练习为主，如果你想练手指，用手指做俯卧撑就很有效，还练了手臂和腰腹。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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