排球扣球技术要领(女排扣球如何训练进攻技术)

排球扣球技术要领

排球扣球动作要领如下：助跑跨出最后一步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地过程中制动，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。

排球扣球时的手型

排球扣球时以掌心为击球中心，击球的后中部。空中击球：起跳后，挺胸展腹，上体稍向右转，右臂向后上方抬起，身体成反弓形。挥臂时，以迅速转体、收腹动作发力，紧急带动肩、肘、腕各部位关节成鞭甩动作向前上方挥动。

半球形手型，手与球完全接触（全球和控球），利用墙的反弹连续扣球。利用掉球扣球 根据球员的高度和跳跃能力上下调整落球高度，体验支撑臂在更高点的扣球。

【答案】：B【知识点】排球扣球技术。【答案悄局锋】B。【解析】正面扣球手型腊亮、触球部位和手法：手指自然张开呈勺形；全掌触球的后中上部，屈腕屈指推压：击球启晌点在右肩上方。

双脚冲跳扣球。采用两步助跑的 *** ，第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳过程中，双脚向后下方蹬地，使身体向前上方腾起，在空中抬头挺胸展腹形成背弓，击球时快速收腹，挥臂并手腕推压击球的后中部。

①扣球时腿带动腰、带、胸、胸与肩、肩与肘、肘与笔、笔与掌，全身一样依次抖动；在手掌接触球之前，整个身体都是放松的，特别是从肩部。你应该完全感觉不到力量，而只是传递你腿、腰和腹部的力量。

排球扣球动作要领

击球动作与近体快球基本相同，主要利用前臂和手腕加速甩动去击球。排球扣球动作要领 （3）短平快球：扣球队员在二传手体前两米左右，扣二传队员传过来的平快球，叫短平快球。

选择正确的位置和时间：在比赛中，扣球不是一味地去攻击对方阵地，而是要看准对方的防守位置和漏洞，并根据比赛的进程和自己队伍的战术需要选择合适的时间和位置进行攻击。

排球扣球动作要领如下：准备姿势：扣球前，运动员需要做好充分的准备姿势。两脚开立，与肩同宽或略宽于肩，两膝℡☎联系：屈，重心在两脚之间。上体前倾，收腹含胸，两臂自然弯曲，两眼注视来球。

排球扣球动作要领如下：之一步，安排站位。最重要的是要根据自己的飞行轨迹和时间节奏，做出及时的调整，保持恰当的站位，使正手扣球可以顺利进行。第二步，准备抢球。

排球扣球动作要领 篇1 排球扣球动作要领： 快球 快球是扣球队员在二传传球前或传球同时起跳，并迅速把球击入对方场区的中球 *** 。

我想知道排球扣球的训练 *** 有哪些呢?怎么训练?

排球扣球的练习 *** 有很多种，以下是一些常见的 *** ：原地徒手模仿和扣球挥臂动作练习要求动作协调有力、挥臂迅速，通过练习，初步掌握扣球动作的 *** 。

排球扣球能力的练习 *** 有很多，以下是一些常见的 *** ：原地对墙练习：这个练习可以帮助你找到扣球的感觉，比如扣球时的压腕、挥臂等等。原地起跳扣球：这个练习可以帮助你找到起跳的时机，以及起跳的高度。

排球扣球技术的动作训练 *** 正面扣球： 正面扣球是扣球中的一种基本 *** 。正面扣球面对球网，便于观察，准确性较高，运动员可根据对方防守布局，随时改变扣球路线和力量，有利于控制击球落点，因而是更好的进攻 *** 。

转腕 转腕扣球战术是攻手常用的战术。虽然由于击球部位的改变，将损失一部分扣球力量，但是攻手可以有更多的路线选择。力量变化 大力扣球和轻扣球的有机结合能加大对方的防守难度。

扣球手型的训练 *** 有：徒手练习 手形成半球状，做徒手挥臂动作，强调大臂带动小臂的用力顺序，做手腕的鞭打动作。固定球练习 两人一组，一手持球举至击球点位置，另一人挥臂击固定球，体会击球点和手型。

排球基本功训练 ***

以短距离的移动练习为主。 以视觉信号反应进行准备姿势和移动的练习。 准备姿势和移动与其他技术结合进行练习。 (一)接球技术在比赛中的作用 接球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。

步法步法在排球运动中的作用很重要，首先需要通过灵活的脚步移动选择便于击球的位置，才能使一切技、战术得到实现。准备姿势准备姿势按身体重心高低分为：稍蹲半蹲和低蹲。一般一传都采用半蹲。

垫球可分为：正面垫球、移动垫球、侧面垫球、跨步垫球、变方向垫球、背垫球、单手垫球、挡球等。正面垫球是最基本的一种垫球技术。正面双手垫球动作技术 *** ：（1）准备姿势：两脚开立稍比肩宽。

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