上海成人柔道女生训练营柔道 空手道 柔道 跆拳道 咏春拳,哪个适合女生学

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1、女生还是推荐跆拳道。空手道和柔道在国内不普及，咏春拳基本是广东等南方一带。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。

2、国内的空手道与合气道山寨太多，不建议学习。散打你能认真学习两年，那你的需求就够了。

3、个人认为空手道不错，空手道注重手脚并用并且还有摔技。空手道的动作看上去并不难但是却很实用，刚开始学武术力气的大小其实问题不大，通过训练你会发现自己的力气慢慢会变大来着。我是从14岁开始学空手道的，学了两年多。

4、既然为了减肥塑身，专门的擒拿格斗，空手道可以排除，那太狠了，不适合女生。传统武术练套路比较多，对锻炼身体协调性有很大帮助，如果是初学者，建议先从传统武术入手，不然一来就练其他的会把身体有些协调练得畸形。

5、柔道：柔道讲究近身攻击技巧，利用技巧更好的发挥力量，所以女生可能学这个比较好点，一般女生力量小攻击效果差，利用柔道技巧的话会有很大帮助。

6、跆拳道一年之内一般是不会教实战的；空手道虽然用到实战上的时间快一些但三个月是不够的；咏春就更别想了，中国传统武术厉害是厉害但用到实战时间太长，就算是外家拳而且找个好师傅不学个三五年很难说。

练柔道女生更佳身高

没有身高要求。根据查询原创力文档显示。截止至2023年11月11日，在柔道的联系上，并没有关于身高的要求。因为柔道是一种注重培养选手对技巧的掌握，可以说柔道就是考量两个人谁更能将技巧掌握的更熟练。

柔道的身高是一个绝对的优势，一般都在7米以上才可以的。因为柔道不需要灵活的运动，只需要角力足矣！所谓的：“身大力不亏吗”。

黄金身材是一米六五体重50公斤---柔道不需要太高的。

身高173，体型纤细有力，柔道让她更添一分具有攻击性的美。柔道属于后发制人型的，防守重于进攻。运用步伐和控制自己身体重心来破坏和化解对方的攻击。柔道的进攻大部分是以破坏对方重心为主要攻击目的，倒地得分。

本人刚刚成年,是一个女生,学什么可以防身啊,有用的,我练过舞蹈,_百度...

1、很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。

2、女性练习的武术有很多，以下是几个可供选择的：太极拳：太极拳是一种中华传统文化，它可以促进身体健康，增强免疫力。同时，太极拳还注重心理调节和呼吸训练，有益于缓解压力和调整情绪。

3、想速成，学习散打，如果你是女孩子首先要克服你的心理恐惧，在与人搏击时，要感出手，力量不足的情况下，冷静分析情况，一旦发生身体碰触，哪么之一时间攻击对方脆弱部位。鼻梁裆部喉咙膝盖下巴。平时多练习跑步。

4、，冻龄肚皮舞有伸展，有收缩，让肌肉变得紧致有弹性，避免了松弛和下垂。练舞久了心态也会变好，俗话说“相由心生”，因此整个人看上去会比实际年龄要年轻很多。

5、当然啦俯卧撑和仰卧起坐也会有效。平时在行走、坐、站立等任何时候只要想起来就记着收紧腹部，这一个小小的动作坚持会很有效的，姐姐我现在25岁了，别的部位都有点肉肉，唯独肚肚很平坦哦！可见很有效的。

6、练习一：立脚尖慢慢得立脚尖可以帮助你加强脚，脚踝和脚背的力量，还可以让你的 *** 鞋更合脚。做的时候在保持平衡的情况下，越慢越好。你可以在一位，二位和五位做。

上海学柔道的地方

1、上海，龙心馆，正宗的讲道馆（柔道发源地）柔道。日本籍正馆长，五段，国际柔道名将，是讲道馆在亚洲仅有的两名外派指导员之一，也是上海市柔道界的外籍专家。

2、天钥桥路400号B1，祺祥搏击俱乐部。专业的教练，4号线上海体育场站下，走2分钟就到了，你网上查查就知道了，教练很专业的，国家队下来的，上海社会俱乐部里面，唯一具有教练资格证的教练。

3、课程设置上海美高学校采用选修制和学分制，学生可根据自己发展方向和特色进行选课。

4、上海市闵行区青少年业余体育学校是一所集三线为一体的体育特色学校，项目设有女子曲棍球、田径、举重、柔道、武术、羽毛球、射击、射箭、游泳、自行车、乒乓球等11项。

5、上海市嘉定民办斌心学校创办于2013年，是一所九年一贯制民办寄宿学校。斌心学校以武术为特色，在文化课之外，开设有武术、散打、跆拳道、拳击、柔道、杂技、戏曲等特色课。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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