简述排球正面上手传球的动作要领(排球如何迎球进攻)

简述排球正面上手传球的动作要领

1、动作要领主要分准备姿势、手型、迎球、击球、用力、击球后传球几个部分。

排球的攻防手式

拇指直竖，四指屈于掌心，两手置于胸前，表示注意召集双方 。单臂握拳上举 ，表示得分。单臂握拳侧平举，指向得分方，表示双方得分。两手握拳，平屈胸，两臂交互，向前绕圈，表示带球走。

排球的手势有：发球手势和接发球手势、传球手势、进攻手势和防守手势等。发球手势和接发球手势。发球手势可以用来指示队友发球的方向和方式。

在排球比赛中，之一裁判员和第二裁判员可以使用一些手势进行配合，以控制比赛的进行。以下是一些常见的手势及其含义： 之一裁判员的手势：两臂在胸前交叉，手伸开掌心向内：表示一局（场）比赛结束。

一局（场）比赛结束：两臂在胸前交叉，手伸开掌心向内。 无法判断：两臂胸前交叉。 无法判断或外因干扰比赛、双方犯规：两臂屈肘，竖起拇指。

叠指法，两手手指上下重叠，掌根紧靠，合掌互握，两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。包拳法，两手抱拳互握，两拇指平行朝前，两掌根和两前臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面。

排球争球的手势与篮球争球的手势一样，手臂平伸，双手大拇指竖起其他四指弯曲握拳。随后指出发球方，重新发球。

怎么在排球比赛中接球反攻?

1、在对方扣球能力很弱或进攻时离网很远的情况下，可以主动不拦网，以“中一二”“边一二”进攻阵形布防。此外，初学者在比赛中常以传、垫球为进攻手段，可以不拦网，以加强防守的力量。单人拦网下的全队防守阵形。

2、接球一般用双手合握的方式，两手拇指伸直靠拢在上，一手四指合拢放于另一手虎口处，另一手四指合拢紧握，以拇指合并处的平坦部位接球。

3、当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。现在大家通过我的介绍是不是对排球训练的接球手法有所了解了呢。

4、气排球接球的手法主要有半蹲准备姿势、移动、接球手法、背接球。半蹲准备姿势 两脚左右开立稍比肩宽，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍靠前，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。

5、气排球接球手法具体讲解如下：正面双手接球 准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽，两膝℡☎联系：屈，后脚跟稍提起，身体略前倾，两臂放松，自然伸直置于体前。

6、排球发球技巧教学：⑴正面下手发球：面对网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯曲，上体前倾， 左手持球于腹前。左手将垂直上抛在右肩的前下方离手约20CM高度即可。

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