排球的扣球技术(排球进攻假动作)

排球的扣球技术

扣球技术一般分为：正面扣球、调整扣球、扣快球等。（一）正面扣球 正面扣球技术由准备姿势、判断和助跑、起跳、空中击球、落地等环节组成。

排球交叉跑技术要领是什么?

1、交叉跑动作要领：动作开始前，两臂侧平举，为的是动作开始后保持身体平衡，以右腿先动为例，动作开始后，右腿向左侧做交叉步，右脚落点在左脚的左前方，此时髋关节随右腿运行轨迹转动。

2、跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球移动的方向，边跑边转身。综合步：主要用于身体离球较远，用一种步法不便于完成击球动作时常用综合步。

3、并步移动。向两侧近距离移动时采用。其特点是能保持面对球网，便于观察，也便于随时起跳，但移动速度较慢。交叉步移动。适用于中距离移动时采用。其特点是移动速度快，制动能力强，控制范围大。

4、前交叉：这是一种由主攻手跑往四号位，副攻手跑往二号位，主攻手从四号位跑到二号位进行扣球的战术。

5、后交叉就是指二传手面向4号位传球时，3号位队员在做打近体快球动作或掩护，同时位于二传手背后的2号位队员与3号位队员作交叉跑动，绕至二传手前面扣远网快球或半高球。

6、排球技术包括五项：发球，垫球，传球，扣球，拦网。

排球中的二传手势是怎么样的。怎么样练

用手指尖对球，在这样容易戳伤手指，正确动作为：两手拇指相对，成“一”字形，两手食指相对成“八”字形，其他手指一次自然张开，成半球状，基本能做到十指相对，能充分包住排球控制方向，这样就不是指尖对球了。

在掌握了基本的传球技术后，进行三角传球练习是非常重要的训练 *** 。

我就是打二传的，说实话真的不好练。双手在额的斜上方，两手保持一致，传球时利用手指把球弹出。发力一定要均匀，一定！这是重中之重，一定要讲求两手的协调同步，均匀发力。

二传动作要求：两手虎口相对略向外翻，在接球时主要是由指尖到指跟部接触球把球包住。大姆指，食指，中指接触更大发力也更大。

四号位的高点强攻，不做手势，各位攻手时刻准备参与进攻。

单独联系的话，二传：对墙练习上手传球，主要为了练习手型手法和力度稳定性；防守：即是一传，同样对墙练习，反复巩固手型等。

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