篮球排球的基本打法,打篮球的基本方法

排球的正确打法姿势图片

中考排球的正确打法姿势教程如下：准备姿势 要点：分为稍蹲准、半蹲、低蹲准备姿势。在对墙垫球时，应采用半蹲姿势。

打篮球的基本方法

1、传球技巧之方向和力度：传球时，方向性很重要。

2、控球：掌握好球，让球在手中自如地旋转。练习把球传递给队友，避免失误。常规运球：使用双手交替运球，保持身体平衡，不要过多弯腰或跳动。

3、打篮球的训练方法有：练习运球、练习持球移动、练习传球、练习投篮等。练习运球：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。

4、怎么打篮球 胯下运球 运球是最基本的，通常，运球时身体重心要下沉，背部要挺直，不断用双手交替运球，且运球时为避免球砸到脚，要用余光看一下球的位置。

5、传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的。 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。

关于排球、篮球的比赛规则等

不论是哪一队发球，胜一球即得1分，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。规则规定1个队最多有12名队员（队长在内）。比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停换人。

分——三分区出手（包括2分的投篮球在空中上升时被身在三分区的任一队员合法触及成为一个3分投篮，如果中篮计3分，不计2分）排球则是前4局比赛采用25分制，每个队只有赢得至少25分，并同时超过对方2分时 ，才胜1局。

在排球比赛中，每队在一局中还有两次暂停机会，每次暂停30秒。通常，前四局中当一方先达到8分或16分时进入技术暂停为一分钟。而每队在一局中还有两次暂停机会，前四局中每局最多可有六次暂停，总时长最多为4分钟。

排球比赛的规则如下：比赛由两队进行，每队六名球员，其中一队发球开始比赛。目标是将球击过网并打到对方球场一侧，并防止对方将球回传。

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