http://c.youku.com/iku 这个是IKU的下载器。你下载好以后安装,然后打开直接搜索视频,搜到的就可以下了。我也很喜欢泰森。
1、年5月,拳击界传来了一个惊人的消息,曾经的拳王泰森宣布复出,他要再次挑战拳坛的巅峰。
2、泰森复出第二场和路易斯打。前重量级拳王泰森2022年11月复出,睽违15年重返擂台,即便已经54岁,但身手依旧。现在他已经确定下一场比赛,将在2923年9月与前拳王路易斯展开复出第2战,两人年龄相加为109岁,再次上演百岁大战。
3、前世界拳王迈克-泰森的复出首战终于敲定,54岁的他将在9月12日与另一位拳王小罗伊-琼斯展开一场8回合的表演赛。为了宣传自己的复出战,泰森还特意做客美国NBC电视台的招牌脱口秀节目《吉米今夜秀》。
4、拳王泰森没有去世。他在退役几年后,于2020年5月13日在社交媒体发布视频,宣布复出。迈克·泰森(Mike Tyson), 1966年6月30日生于美国纽约市布鲁克林区,前美国重量级拳击职业运动员,演员。
拳击整体浇铸的身体泰森谈力量训练一 拳击手应该进行力量训练 以前的拳击教练总是告诉拳击手,不要进行力量训练,那会让你四肢粗大,关节僵硬,在拳台上变成活动的靶子。幸好库斯(库斯·达马托,泰森的启蒙教练和养父)不这样认为。
大腿力量训练:大腿与地面平行,做“鸭步”状行走,30米一组,5组一次,中间不休息。 小腿力量训练:踮脚跳,大腿不用力,30米一组,5组一次,中间不休息。 上肢力量训练:俯卧撑8个一组,做5组。引体向上6个一组,做5组。
半蹲:模拟拳击发力最有效的动作。拳击发力时都是适度屈膝,与半蹲相似。但半蹲提高核心力量的效果有限,主要是将深蹲练习的核心力量转化为重拳专项力量。半蹲动作与深蹲相似,但下蹲到大腿与地面水平就伸膝站起。
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